Жінка з Кейптауна; s надихаюча трансформація втрати ваги; Я можу робити те, чого я не мав; т здатний зробити
Це трансформація схуднення, яка готується вже 10 років.
Домінік Фредерікс, лікар з Кейптауна, безуспішно намагався попрощатися з опуклим животом і громовими стегнами один раз занадто часто.
Тож, коли вона вирішила скоротити вуглеводи та збільшити кардіо в кінці 2017 року, вона була твердо налаштована довести це до кінця.
Протягом 15 місяців Домінік (якому зараз 30) скинула колосальних 26 кг і була здоровішою, ніж будь-коли.
Вона перевернула своє життя, каже вона, і не уявляє собі повернення до своїх нездорових шляхів.
«Вже три роки я можу підтримувати здорову вагу та спосіб життя, - каже ВАМ Домінік.
"Я можу робити те, чого раніше не вмів, наприклад, піднятись на гору або пробігти більше кілометра, не відчуваючи, ніби в грудях горить".
Упевненість, яку вона здобула, не має собі рівних, і тепер вона насолоджується тим, що їй раніше не подобалося фотографувати та розмовляти з іншими, не відчуваючи самосвідомості.
"Це відчуває себе дивовижно", - каже вона.
“Мені комфортніше в моєму одязі. Часом я не міг повірити, що худну так легко, особливо після того, як стільки років боровся ".
Домінік отримала поганий медичний висновок на другому курсі медичного факультету. Їй діагностували системний червоний вовчак, який є аутоімунним захворюванням.
Хвороба вразила її нирки, і їй призначили високі дози імунодепресантів та кортизону.
Побічним ефектом кортизону було підвищення апетиту та збільшення ваги.
Домінік використовувала свій стан, щоб приховати нездорові стосунки, які вона склала з їжею.
"Я їла все, що відчувала", - згадує вона.
"Я б закушував продуктами, що містять багато цукру та жиру, такими як шоколад та печиво".
Вона накопичувала вагу і за два роки набрала 20 кг.
Примхлива дієта тут і там і непослідовні фізичні вправи спричинять її схуднення, лише щоб знову взяти його.
"У мене був менталітет" все або нічого ", - пояснює Домінік.
«Я б або сидів на дуже обмежувальній дієті, багато займався спортом, або взагалі не був би активним і їв все, що захотів. Я не сприймав це як стійку зміну способу життя ".
Не допомогло те, що вона на той час була лікарем-інтерном, постійно перебуваючи в дорозі і мало часу готувати їжу, приготовлену вдома.