3 смачні низькокалорійні рецепти страв з пальців
Зараз, коли сезон Подяки закінчується, в очах багатьох людей це офіційно Різдво! Поки у нас є ще кілька тижнів до святкових хітів, багато різдвяних зборів відбувається до того, як групи колег або друзів почнуть їхати до своїх домівок на канікули, тож, можливо, ще не рано починати коригування вашого плану гри для схуднення з урахуванням зміни сезону.
На жаль, різдвяна їжа може бути висококалорійною висококалорійною їжею, особливо коли мова йде про ваші типові закуски. Якщо ви не розумно перекушуєте, ви можете легко прийняти кілька сотень калорій, ще не доїхавши до основної страви!
Можливо, вам доведеться боротися з закушеними беконом попперами, повзунками з цукром із рафінованим цукром та надмірно сирними крекерами, ще до того, як ви закінчите годину коктейлів. Плюс, те, що в шпинатовому соусі є кілька овочів, не означає, що це розумний вибір: майже 90 відсотків калорій у типовій версії надходять з жиру!
І все ж є розумніший спосіб зайнятися початком. Три рецепти, наведені нижче, мають достатню схожість з вашими тусовками, щоб ніхто не підозрював, що вони насправді є «дієтичною» їжею. Зрештою, хто не любить котлети, кіш чи курячі пальці?
Тим часом курятина, яйця та яловичина - все це може дати вам потужний білковий удар, який насправді може затримати вас до обіду, на відміну від звикання, затягнутого MSG, який може залишити вас приклеєними до закусочного столу.
Замість того, щоб використовувати цукор або жир для створення посереднього смаку, наші закуски наповнені такими інгредієнтами, що сприяють метаболізму, як гострий соус, лимонний сік та деякі найкращі спеції навколо.!
Ми також поміняли громіздку і жирну паніровку на наш надійний тост "Мельба" і надали овочам належне, включивши помідори та цибулю в наш кіш.
Інші цікаві та приємні для натовпу здорові варіанти - це наші здорові ціцакі, наш коктейль із креветок або крабові торти. Крім того, ви ніколи не помилитеся зі старим добрим лотком для овочів!
Курячі пальчики в стилі буйволів
Цей розпечений рецепт готовий до використання! Орієнтовна харчова цінність 152 калорії, 3,3 г жиру, 64 мг холестерину, 5,7 г вуглеводів, 0,7 г клітковини, 22,5 білка та 1,7 г цукру
| Час підготовки 15 хвилин | Час приготування 20 хвилин | Врожайність Робить 1 порцію (1 білок, 1 тост мельба) |