3 способи очистити свій розум - wikiHow

Останнє оновлення: 15 грудня 2020 року

wikiHow - це "wiki", схожа на Wikipedia, що означає, що багато наших статей написано співавторами кількома авторами. Щоб створити цю статтю, 48 людей, деякі анонімні, працювали над її редагуванням та вдосконаленням з часом.

Цю статтю переглянули 651525 разів.

Іноді питання, ідеї та плани можуть входити в наші думки без особливого порядку чи цілей. Думки можуть бути хорошими та продуктивними, але вони також можуть відволікати чи викликати занепокоєння, якщо ви намагаєтесь зосередитись. Знання того, як очистити розум, може допомогти при тривозі, депресії і навіть утрудненнях сну.

Пов’язані wikiHows

1. ↑ Мішель Шахбазян, MS, MA. Тренер життя. Інтерв’ю експерта. 18 березня 2020 р.
2. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/2012/12/02/throw-away-negative-oughts-trash_n_2205816.html
3. ↑ http: //www.pickthebrain.com/blog/7-simple-ways-to-clear-your-mind/
4. ↑ http: //well.blogs.nytimes.com/2010/03/17/talk-deeply-be-happy/
5. ↑ http: //news.wustl.edu/news/Pages/20507.aspx
6. ↑ http: //www.helpguide.org/life/pets.htm
7. ↑ http: //www.ananda.org/meditation/learn-to-meditate/
8. ↑ http: //www.sportanddev.org/en/learnmore/sport_and_health/the_health_benefits_of_sport_and_physical_activity/
9. ↑ Мішель Шахбазян, MS, MA. Тренер життя. Інтерв’ю експерта. 18 березня 2020 р.

---