30 експертних облікових записів Instagram, які слід підписати у 2019 році
Від здоров'я кишечника до фітнесу, наповнюйте свій корм людьми, які знають, що відбувається
Ви готові зробити 2019 рік справжнім успіхом із вашими оздоровчими цілями? Тоді настав час максимально збільшити кількість ваших стрічок в Instagram, щоб отримати поради, підказки, поради та хаки від людей, які справді знають, про що говорять.
Незалежно від того, чи ви твердо вирішили вивести кишечник у хороше місце, хочете перемогти свого бігучого PB або вирішили зрозуміти, як ваше тіло працює набагато краще, ми маємо експертний рахунок для вас, щоб натиснути "слідкувати".
Важливість здорового кишечника не можна занижувати. У той же час Інтернет наповнений великою кількістю інформації, яка часто здається суперечливою та заплутаною. Ось чому ми любимо чітке спілкування та наукову строгість експерта-дієтолога, доктора Меган Россі (@theguthealthdoctor).
Жінка на краю досліджень усього, що стосується товстої кишки/кишечника/кишечника, вона отримала необхідний авторитет для справжнього зниження.
Доктор Рупі Ауйла (@doctors_kitchen) - лікар загальної практики з метою розповсюдження інформації про вплив дієти та способу життя на наше загальне здоров’я. Окрім своїх книг, виступів на телебаченні та клінік, минулого року він почав працювати за сумісництвом магістрів з харчової медицини. Дотримуйтесь цього хлопця, щоб отримати рецепти з обґрунтуванням того, чому те, що ви робите, змусить вас відчути мільйон доларів.
Як психіатр та автор, доктор Сара Вохра - AKA @ themindmedic - акаунт Insta - це ресурс для інформації про те, як боротися з тривогою, впливу соціальних медіа на ваш розум та поради експертів щодо того, як зламати ваші симптоми ПМТ.
Доктор Аніта Мітра (@gynaegeek) - це такий гінеколог, якого ми хотіли б мати на швидкому наборі. У неї немає нульового часу на побиття навколо прислівникового куща і, натомість, вона пропонує підкріплені доказами поради щодо здоров'я піхви, фертильності та профілактики раку шийки матки.
Кімберлі Вілсон (@foodandpsych) - психолог, який вважає, що харчування є невід'ємною частиною доброго психічного здоров'я. (Ви також можете згадати її з 4-ї серії The Great British Bake Off: це одна талановита жінка).
Окрім публікації ідей для таких речей, як домашній кефір, вона пояснює, як певні інгредієнти впливають на ваш мозок. Якщо ви прагнете зайнятися наукою про їжу, вона повинна бути у вашому кормі.
Ви коли-небудь робили для вас вашою подорожньою місією побачити місце, куди ви приземлилися, стукаючи бруківкою? Тоді вам потрібно засвідчити придатність
Запустити Dem Crew.
Група, яка прагне об’єднати людей за допомогою вивчення та темпу, їх сітка - це колекція розбитих PB та прохолодних місць. Коли справа доходить до того, щоб ви потілитися в нових напрямках, які ви можете відвідати цього року, ці хлопці знають найкраще.
Доктор Ранган Чаттерджі (@drchatterjee) - провідна фігура в русі медицини способу життя, який розглядає, як ми можемо зняти стрес, їсти, рухатися і спати, щоб покращити своє самопочуття.
За допомогою подкасту та книг існує безліч способів наповнити його знання, але щоденні фрагменти за допомогою його історій Insta - чудовий спосіб отримати дозу.
Річі Босток, який називає себе @thebreathguy, висвітлює наші канали тим самим Лос-Анджелесом, який зараз є оздоровчою практикою, для якої він є головним євангелістом у Великобританії. Ми говоримо про роботу з диханням.
По суті, дихальна практика, яка використовується для зменшення стресу та покращення рівня енергії, сну та спортивних вправ (це трохи більше, ніж послідовність входу та виходу), це надзвичайно цікаво. Дайте йому підписку, щоб дізнатися більше.
Забудьте про свої уявлення про запилених співробітників музею, які шнурують свої слова посиланнями, яких ви ніколи не отримаєте, і вони не можуть передавати свої знання будь-кому без доктора філософії. Співробітники лондонської колекції Wellcome (@wellcomecollection), що займається наукою, медициною та мистецтвом, діляться цікавою інформацією про людське тіло за допомогою свого "грама".