30 рецептів здорового супу - пара, що їсть чисто
Ці 30 рецептів корисних супів ідеально підходять, коли вам потрібна зручна їжа, яка корисна для вас! Завантажені овочами та білками - ці легкі супи дуже смачні. Зроблено в каструлі швидкого приготування, повільній плиті або на плиті - для кожного є корисний суп! Хочете ви корисний курячий суп, яловичий суп чи веганські супи - вам сподобаються всі ці низькокалорійні рецепти супів!
Цей пост містить партнерські посилання. Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках. Клацніть тут прочитати мою політику та більше про партнерські посилання.
Є кілька речей, які я люблю більше, ніж велика миска супу. Супи не тільки смачні - їх настільки просто зробити. Вони ідеально підходять для завантаження овочів та білків для ситної їжі.
У нас є якийсь рецепт супу принаймні раз на тиждень. Інколи більше в холодну погоду! За ці роки я знайшов ідеальний спосіб приготування супу та кілька порад щодо його зберігання/подавання. Нижче я поділився ними для вас, а також 20 нашими улюбленими рецептами супів!
Поради щодо приготування здорових рецептів супів:
Додайте більше овочів! Ви завжди можете підкрастись до більшої кількості овочів до супів. Я люблю використовувати свій кухонний комбайн, щоб дістати овочі дуже маленькими шматочками, або додати пару чашок подрібненої зелені в кінці варіння супу.
Використовуйте кістковий відвар: Кістковий бульйон - це чудовий спосіб підсилити білок та поживні речовини у ваших рецептах супів
Завжди включайте селеру, цибулю та моркву - Це основа всього чудового супу! Вони додають смаку і такі смачні.
Використовуйте шкірку пармезану - Це така проста річ, яку ви можете зробити, щоб посилити смак свого супу. Я хапаю їх у продуктовому магазині. Просто видаліть їх, коли закінчите готувати, і ви готові піти!
В кінці додайте макарони, зоодли та зелень. Я рідко готую макарони/зодлі в супі. Краще готувати окремо, а потім додавати у свою миску, коли подаєте!
Який суп найздоровіший? Це залежить від того, кого ви запитаєте! Особисто я думаю, що будь-який суп, наповнений овочами + білком, є здоровим. Мінестроне, курячий суп та овочевий суп - це чудові здорові варіанти!
Інструменти для приготування здорових супів для схуднення:
Ви можете приготувати всі ці рецепти супів зі своєю плитою та гарною каструлею (або голландською піччю).
Багато з цих супів також можна готувати в каструлі або кашпо швидкого приготування.
У деяких супах використовується занурювальний або звичайний блендер.
Який суп корисний для схуднення? Будь-який суп з високим вмістом білка/овочів та низьким вмістом жиру, швидше за все, буде корисним для схуднення. Багато з цих рецептів супів корисні для схуднення!
Чи можете ви схуднути, просто з’ївши суп? Можливо, ви можете схуднути, вживаючи суп. Всі ці рецепти корисних супів містять багато білка та овочів, що чудово підходить для схуднення. Просто їсти суп може бути трохи нудно, проте ми всі з’їдаємо суміш продуктів!
Як зберігати суп:
Це мої улюблені ємності для супу. Мейсонові банки також чудово підходять для зберігання супу!
Чи можете ви заморозити суп? Так, ви можете заморозити суп! Зберігайте суп у герметичній тарі.
Коли ви готові до їжі, розморожуйте напередодні ввечері, залишаючи це в холодильнику, або виймайте з холодильника і нагрівайте над плитою/в мікрохвильовій печі.
Тепер, коли ви в значній мірі фаворит супу, ось кілька наших улюблених рецептів корисних супів.
Рецепти здорового супу з куркою
Рецепти корисних курячих супів - це, мабуть, мій улюблений вид супу! Ось кілька смачних варіантів.
Лимонний курячий суп - це смачна, корисна грецька вечеря. Легко зробити у миттєвому горщику чи кашпо. Запакований овочами та кето, палео та цілим30.
Здоровий курячий суп Палео - це смачна, ціла, кето їжа. Легко готується в каструлі швидкого приготування або повільній плиті - це затишна смачна вечеря, яка сподобається всім!