4 кроки для придбання наступної пари взуття для прогулянок

На цій сторінці можуть бути афілійовані посилання, що означає, що ми отримуємо невелику комісію за все, що ви купуєте. Як партнер компанії Amazon ми заробляємо на кваліфікованих покупках. Будь ласка, проведіть власне дослідження, перш ніж робити будь-які покупки в Інтернеті.

Хочете придбати нову пару взуття для прогулянок?

Важливо розуміти речі, з яких складається гарна пара взуття для прогулянок, задовго до того, як зробити покупку.

Ця публікація буде зосереджена на 4 кроках, які ви повинні зробити, щоб допомогти вам знайти потрібну пару взуття для ходьби.

Що ви дізнаєтесь

Наскільки важливим є гарне взуття?

Ви створили нову звичку ходити, можливо, з метою схуднення за допомогою ходьби.

Щоденні прогулянки проходять нормально, поки не відбудеться зміна гри; ви отримуєте травму.

Травма є неприємною перешкодою при прагненні досягти цілей охорони здоров’я.

Починаючи ходити після неактивної дії протягом тривалого періоду часу, виникатимуть болі. Однак звичайні болі можуть стати більш серйозними, коли людині не вистачає однієї важливої речі; гарна пара взуття.

Травми, які зазвичай виникають внаслідок неправильного взуття, включають:

мозоль
пучки
невроми
молотки
врослий ніготь на ногах
ходунки каблук
підошовний фасциит
мозолі
Травми ахілеса
шини гомілки
розтягнення зв’язок
травми коліна

Я знаю, це може здатися дещо тривожним, але не хвилюватися. Усі ці травми можна запобігти, викинувши ці 5-річні десятки, не маючи протектора або ударів, або будь-яке взуття, яке ви використовуєте для бігу, яке може бути не ідеальним.

Вибирайте зараз вкласти гроші в гарне взуття та заощадите гроші та час пізніше, уникаючи травм.

Тепер ви можете запитати, що таке гарне взуття? Ось 4 кроки, які потрібно виконати, щоб знайти гарну пару для себе:

Крок No1: Який ти тип арки?

Знайти, який тип арки для вашої стопи є найважливішим кроком у пошуку правильної пари взуття. Існує 3 загальних типи арок.

Піднята арка—цей тип арки має форму дуги, так що лише п’ята і кулька стопи стикаються з землею. Опора дуги надзвичайно важлива для того, щоб правильно розподілити тиск між попереком, стегнами, щиколотками та колінами. Правильно, опора зводу важлива для вирівнювання всього вашого тіла.
Нейтральна арка—цей тип зводу має перевагу, оскільки стопа однаково сприймає удар під час ходьби та зменшує кількість травм.
Низький звід/плоскостопість—Це означає, що вся стопа стикається із землею, як млинець. Це часто змушує ногу котитися всередину під час ходьби, що компенсує амортизацію та може спричинити травму.

Незалежно від типу арки у вас є, ви можете знайти взуття, яка компенсує баланс вашого впливу.