4 кроки для природного усунення газів і здуття живота

Є два місця, де кишковий газ може накопичуватися: у товстій кишці та в тонкій кишці. Частина газу завжди виробляється в процесі травлення.

Що відбувається з цим газом?

  • Він всмоктується в кров і з часом видихається.
  • Він випущений. Це відоме як метеоризм або просто “газ”.
  • Він переробляється іншими мікробами в кишечнику.
  • Він накопичується і створює тиск на кишкову стінку.

Доктор Фернандо Азпіроз із лікарні General Vall d’Hebron у Барселоні, Іспанія, зазначає, що деякі кишкові гази є цілком нормальними. Як частина травного процесу, кожен відчуває газ у шлунково-кишковому тракті, який включає стравохід, шлунок, тонку кишку та товсту кишку. 1 Якщо ваша внутрішня екосистема здорова, ваше тіло може евакуювати цей газ без будь-якого дискомфорту. Саме тоді, коли газ викликає біль та інші симптоми, це стає проблемою.

газів

Якщо газ є хронічною проблемою, у вашому кишечнику може не вистачати ферментативної сили для підтримки тонкого і товстого кишечника. Екології тіла, що допомагають в повному спектрі, можуть доповнювати ферменти прикордонних щіток та розпалювати ваш травний вогонь.

Газ у товстій кишці

Газ, що виробляється в тонкій кишці, зазвичай означає щось зовсім інше, ніж газ, що виробляється в товстій кишці. Оскільки газу в тонкому кишечнику нікуди діватися, він легко накопичується і чинить тиск на кишкову стінку. Коли наростає достатній тиск, ваше тіло сприймає це як біль. Це відбувається переважно десь над пупком, де знаходиться більша частина тонкої кишки.

Симптоми можуть включати:

  • Здуття живота
  • Судоми
  • Інтенсивний біль

Тонка кишка повинна бути відносно вільною від мікробних спільнот, які можуть утворювати газ. Таким чином, газ в тонкому кишечнику може свідчити про те, що щось пішло не так. Тонкокишкові гази є досить вірним показником розростання бактерій у тонкому кишечнику - інакше його називають SIBO (надмірне розмноження бактерій тонкої кишки).

Марк Піментел, директор програми шлунково-кишкового тракту в Медичному центрі Седарс-Сінай, виявив, що газ, що виробляється бактеріями в тонкому кишечнику, може викликати запор або діарею. 2 Дослідження, опубліковані в журналі Gastroenterology & Hepatology, стверджують, що, хоча SIBO все ще недостатньо зрозумілий у медичній спільноті, він поширений як ніколи. У пацієнтів з SIBO можуть спостерігатися легкі та важкі симптоми, такі серйозні, як хронічна діарея, втрата ваги та порушення всмоктування. Ефективне лікування SIBO має усунути основну причину, запропонувати дієтичну підтримку та лікувати переростання бактерій. 3

Газ у товстій кишці

Газ у товстій кишці є нормальним побічним продуктом великих мікробних спільнот.

Гази в товстій кишці в основному виражаються як метеоризм. Як правило, мало відчувається біль, пов’язаний з газами у товстій кишці. Будь-яке відчуття, яке ми відчуваємо, - це, як правило, його рух по тракту, поки воно врешті не звільняється.