4 міфи про пілатес, який вам потрібно розвінчати - Пілатес LifeSpan
4 міфи про пілатес, які вам потрібно розвінчати
Багато людей утримуються від звернення до нас через деякі загальні застереження, які стримують їх. Це здебільшого міфи про пілатес, які розповсюджують люди, які не вивчали ідеологію, яка лежить в основі цієї рутини.
Ось кілька міфів, які ми тут обговорюємо, які допоможуть вам вирішити, чи найкращий пілатес для вас.
1. Це техніка схуднення
Якщо ви приєднуєтесь до фітнес-тренувань, щоб скинути кілограми та спалити трохи калорій, це чудовий спосіб почати. Однак якщо ви вирішите продовжувати пілатес, думаючи, що це допоможе вам подрібнити зайвий жир, це не буде. Незважаючи на те, що виконання кардіо вправ збільшує частоту серцевих скорочень, все одно недостатньо перейти від 70 кг до 50 кг.
Головною метою цієї процедури є підвищення вашої основної сили та нарощування м’язів. Це, безсумнівно, може допомогти вам стати більш гнучкими і відновити рівновагу, але не може скорегувати склад вашого тіла. Підняття тягарів, кардіо та біг є кращими альтернативами для схуднення.
2. Тільки жінки можуть займатися пілатесом
Мізогінія та мізерність - це соціальна напасть, яка впливає лише на соціальні умови в реальному світі. Що стосується фітнесу тіла та досягнення ваших цілей у фітнесі, все це не повинно мати значення. Будь то чоловік чи жінка, обидва вони однаково функціонують на килимку для пілатесу.
Якщо у вас склалося враження, що пілатес призначений лише для жінок, оскільки він зосереджений на жіночій фігурі, це міф. Не дозволяйте таким помилковим уявленням заважати вам пробувати наші заняття пілатесом, оскільки ми не ставимось до жодної статі. Не кажучи вже про те, що Пілатес насправді був винайдений людиною - Джозефом Пілатесом, - тому засновник не міг би знедолити власну стать!