4 поради щодо збереження здоров’я на робочому місці в агентствах із залучення праці Marietta GA
Опубліковано 28 лютого 2017 р
Здоров’я та добробут на робочому місці є основною проблемою як роботодавців, так і працівників. Центр контролю за хворобами (CDC) зазначає, що однією з головних проблем, пов’язаних із здоров’ям, є діабет, ожиріння, хвороби серця та інсульт. Але є чотири конкретні способи, як зберегти здоров’я на роботі та почуватися краще в цілому.
1. Кинути палити
CDC також повідомляє: "Куріння та інші форми вживання тютюну є основною причиною смертності, яку можна запобігти, у Сполучених Штатах, що припадає на кожну п'яту смерть кожного року" Якщо ви курите сигарети, вам слід докладати всіх зусиль, щоб поліпшити своє здоров'я та виключити його зі свого способу життя.
Деякі способи зробити це включають:
- Позбавлення від будь-якої атрибутики для паління, наприклад, зольників та запальничок
- Початок нового захоплення, яке захоплюватиме ваш розум
- Уникайте алкоголю, оскільки це може спонукати вас знову закурити
- Вживання великої кількості води, оскільки це прискорює процес детоксикації нікотину F
Щоб отримати додаткові ідеї, перегляньте цей посібник від WebMD.
2. Харчуйтесь здорово
Для збереження здоров’я на роботі важливим є збалансоване харчування. На жаль, багато американців не отримують правильного харчування, яке їм потрібно. Більш конкретно, «Типові американські дієти перевищують» рекомендовані рівні споживання або обмеження у чотирьох категоріях: калорії з твердих жирів та доданих цукрів, рафіновані зерна, натрій та насичені жири.