4 проблемні напрямки Як визначити жир на тілі та як його спалити - життя, космополітична Індія
Фахівці розповідають, чому впертий жир затримується на певних ділянках і як від нього позбутися.
Незалежно від того, чи це ваші стегна або верхівки рук, у більшості з нас є одна частина нашого тіла, яка, на нашу думку, була б твердішою та підтягнутою. На жаль, жир у деяких районах відмовляється йти, незалежно від того, скільки занять спіном чи віджимань. "Чоловіки та жінки по-різному запрограмовані накопичувати жир. Це спадщина наших днів мисливців-збирачів, коли жінки відповідали за догляд та годування дітей", - говорить лікар-косметичний лікар Денніс Вулф з приватної клініки Харлі-стріт. "Незважаючи на те, що спосіб нашого життя різко змінився, спосіб функціонування нашого тіла ще не змінився. Це означає, що жінки все ще схильні накопичувати жир у певних областях, включаючи стегна, низ і ноги ".
Базар поспілкувався з низкою експертів, включаючи доктора Вольфа та Кріса Уолтона, керівника персональних тренінгів у Embody Fitness, щоб виявити найкращий підхід до боротьби з жировими відкладеннями ...
1. Надпліччя
"Крила бінго розвиваються в міру старіння жінок через втрату еластичності шкіри та накопичення жирового матеріалу, що створює такий" обвислий "вигляд", - говорить доктор Вольф. "Відсутність фізичних вправ також може посилити проблему".
Лікування: Ліпосакція Вазером, малоінвазивна процедура, що проводиться під місцевим знеболюючим засобом, може видалити невеликі кишені жиру та сформувати область верхньої частини руки для більш чіткого завершення.
Вправа: Уолтон рекомендує замінювати окремі вправи, такі як локони біцепса, на складні рухи, такі як віджимання (або віджимання на колінах), які передбачають багаторазові рухи суглобами, заохочують втрату жиру та покращують м’язову силу.