4 прості рецепти смажених горіхів зі спеціями Їжте це не те
Перекуси часто викликають у нас проблеми, коли ми намагаємось дотримуватися здорової дієти. Але більше ніж нереально спробувати повністю виключити закуски зі свого раціону; це просто зовсім не весело. І якщо ви ще цього не помітили, ми думаємо, що здорове харчування може (і повинно бути) багато розваги для вашого смаку. Тож замість того, щоб наважуватися (і в кінцевому підсумку не вдаватися) повністю вирізати закуски, завантажте кілька корисних варіантів для всіх ваших закусок, замість того, щоб звертатися до тих жирних, висококалорійних варіантів. Горіхи - чудовий варіант, оскільки вони маленькі та компактні (ідеально підходять для перекусів у дорозі), і вони містять поживний елемент, з яким кукурудзяна чи картопляна стружка ніколи не могла б спробувати конкурувати. Але щоб наші закуски конкурували з альтернативою, наповненою жиром, ми повинні переконатися, що вони наповнені великою кількістю чудового смаку. Підсмажування горіхів пробуджує та поглиблює їх природний смак, плюс це дозволяє вам налаштувати їх за допомогою власних улюблених сумішей спецій. Ось чотири надійних маршруту смажених горіхів!
Харчування: 120 калорій, 11 г жиру (1,5 г насиченого), 150 мг натрію