4 Стратегії створення здорового способу життя для своїх дітей при спробі схуднути
Чому б не використати вражаюче дитинство як можливість заохотити здоровий спосіб життя дітей, одночасно отримуючи від них підтримку для вашої подорожі для схуднення?
Здоровий спосіб життя для дітей - приклад на 90%
Чи замислювались ви про те, як ваш план здоров’я та подорож до схуднення можуть вплинути на ваших дітей? Можливо, ваші діти - це ваше натхнення.
"Я хочу залишатися здоровим, тому я буду поруч із ними пізніше".
"Я хочу мати можливість спуститися на підлогу і пограти з ними".
"Я хочу грати з ними, не заводячись".
Так, ваші діти спостерігають за усім, що ви робите. Чи знали ви, що те, що ви робите як батько, впливає на ваших дітей більше, ніж те, що ви говорите? Будьте гарним зразком для наслідування та включіть їх у свою подорож здорового способу життя, наскільки зможете! Це забезпечить їм здорові звички та знання правильного харчування та фізичних вправ.
Рівень ожиріння серед дітей та підлітків продовжує зростати. Кожне п’яте дітей та підлітків у США відповідає визначенню ожиріння. Крім того, вражаючі дві третини дітей, що страждають ожирінням, також стануть дорослими із зайвою вагою. Ця статистика сприяла зростанню уваги до цієї епідемії та запуску таких ініціатив, як "Ми можемо!" програма та Kid's Health від Nemours. Ці сайти пропонують чудові інструменти спільноти для навчання дітей важливості харчування та фізичних вправ. Але чи розуміли ви, що батьки є для дітей взірцем №1?
Ваша родина також може стати найкращою командою підтримки для вашої подорожі для схуднення, і є кілька захоплюючих способів залучити їх. Перевірте, що ви можете робити зі своїми дітьми, щоб вони могли бути частиною вашого успіху.