4 здорових рецепти для пікніка, які потрібні цього літа
Поповни свій кошик цими чотирма здоровими рецептами для пікніка!
Пікніки не відомі своєю багатою на поживні речовини кухнею. Однак немає правила, яке говорить, що вам потрібно стати жертвою того самого старого меню для пікніка. Натомість ви можете провести кілька хвилин на кухні, готуючи власні поживні страви. Ось чотири рецепти, придатні для пікніка, з моєї нової книги «Кухня Відродження»!
Коротке зауваження щодо цифр: Хоча наведені нижче рецепти містять конкретні макроси та калорії, ми в періоді Ренесансу періодично традиційно не відображаємо точні макроси та калорії для кожного прийому їжі, оскільки ми віримо у спрощення дієтичного процесу. Наші рекомендації щодо дієти зосереджені на джерелах білка, чистих вуглеводів із здорових вуглеводів, корисних жирах та овочах без специфіки.
1. Салат з яєчного білка авокадо
Зустріньте ідеальне поєднання білка та жиру. Цей яєчний салат без майонезу на смак приголомшливий, має ідеальну текстуру яєчного салату і не може бути простішим у приготуванні. Ложкою в солодкий перець, якщо ви з низьким вмістом вуглеводів або без вуглеводів, або намажте його на пиріжки з коричневим рисом або цільнозерновий хліб під час споживання вуглеводів.