40 ферментованих продуктів для кетогенної дієти Первинне здоров’я
Ферментовані продукти для кетогенної дієти це прості рецепти кето, з яких готуються чудові гарніри, які супроводжують ваше основне м’ясне блюдо. Наші діти полюбляють пишне мерехтіння домашніх ферментів, сподіваюся, вам сподобається!
Культури у всьому світі ферментують їжу сотні і сотні років. Квашена капуста, йогурт та комбуча - одні з найпопулярніших ферментів сучасності.
Чи знали ви, що багато сирів, шоколад і кава - це також продукти бродіння? Ці класичні рецепти ферментованих страв чудові, але є набагато більше, щоб спробувати!
Коли ми вперше переїхали з Каліфорнії в Еквадор, я відкрив невеликий ферментаційний бізнес, де готували фіолетову та зелену квашену капусту, смак маринованих огірків, йогурти та сальси.
Зараз я люблю вивчати кето дієти, затверджені домашніми ферментами!
Світ фруктів та овочів з природним бродінням мене завжди цікавив і продовжує залишатись джерелом натхнення для нових рецептів.
Цей пост може містити афілійовані посилання; ми можемо отримати невелику комісію (без додаткових витрат) за замовлення, зроблені після натискання наших посилань на реферали. Усі думки та думки є нашими власними, і ми ніколи не пропагуємо те, чим самі б не скористались.
40+ ферментованих продуктів для кетогенної дієти
«Культури для здоров’я» - це моє улюблене місце для вивчення нових порад та методів бродіння овочів та щоденників. Тут я також отримую свої початкові культури для йогурту та сиру. Ви можете шукати в їх великій бібліотеці порад і дізнатися так багато.
Деякі з цих рецептів використовують цукор для харчування корисних бактерій та виробництва пробіотиків. Хоча більшість цукру буде споживатися культурою, деякі можуть залишатися в залежності від тривалості бродіння. Чим довше бродіння, тим менше залишається цукру.
