40-річна жінка, починаючи з 21 серпня з метою схуднути на 40 кг! (88 фунтів) - Дієта цукру в крові від
Ми не перевіряли кваліфікацію тих, хто розміщував тут повідомлення. Якщо у вас є якісь симптоми або проблеми, пов’язані зі здоров’ям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, який зможе надати вам конкретну пораду щодо вашої ситуації.
Мені 40-річна жінка, я відчуваю себе всередині молодим, але моє тіло НАДАЧ занадто нездорове для мого віку!
Я зріст 165 см, але зараз важу 104 кг. (230 фунтів). Це 40 кг (88 фунтів) у межах здорової ваги ! Отже, мені ВДАЛО багато втратити!
У мене є мета схуднути на 40 кілограмів (88 фунтів), що поставить мене в офіційну зону здорової ваги/bmi відповідно до мого зросту.
Мій жир майже весь на моєму великому животі, я резистентний до інсуліну, а потім трохи - я просто дивлюсь на печиво, і моя вага зростає, я думаю, що зараз у мене діабет 2 типу з мого останнього тесту року тому, коли я мені сказали, що я на краю. Тоді мені сказали схуднути, я намагався, невдало, намагався, невдало, намагався, досягав успіху протягом місяця, а потім знову поставив…. ага!
Два місяці тому я купив 8-тижневу книгу про дієту з цукром у крові, прочитав її, полюбив і… нічого не зробив ! У мене не було жодного старту, два місяці нічого не робив…. до сьогодні!
Я починаю цю дієту 21 серпня 2016 року, тому що сьогодні я прийшов додому і заплакав. І поверхневі причини, і причини здоров’я - оскільки я більше не вписуюсь в будь-який одяг у звичайних магазинах, я навіть не вписуюся в розмір L або XL, його живіт, я ні в що не вміщуюся. Це була жахлива поїздка за покупками, я задихнувся, потів, маю енергію лише за одну годину, і моє серце билося занадто швидко, піднімаючись ескалатором, це смішно! Я прийшов додому з покупок, плакав, їв занадто багато, щоб втішити себе (зізнаюся!), А потім витягнув цю книжку, яку прочитав 2 місяці тому! Сьогодні я пообіцяв собі, що більше не плакатиму з повернення з магазину одягу, що не дам погіршитися самопочуттю, мені лише 40! і що я цього літа не збентежений і не соромлюсь плавати на пляжі.
Ця дієта лякає тим, що я завжди голодний! Я ніколи не ситий, здається, я маю непереборну тягу до їжі - я не перебільшую, я завжди голодний ! Тому я дуже сподіваюся, що зможу це змінити. Але я на 100% відданий, і якщо я впаду, я обіцяю взяти себе участь і продовжити там, де я зупинився!
Я з нетерпінням чекаю поїздки разом із вами, хлопці, з нетерпінням чекаю публікації всіх, підтримую вас у відповідь і поділюсь нашими ідеями по дорозі!
Це місце бути!
Це може здатися дуже важким протягом першого тижня або близько того, але після цього ви, здається, втрачаєте голод. Думаю, коли ви їсте з низьким вмістом вуглеводів, ви просто почуваєтесь краще та маєте більше енергії загалом.
Тут так багато надихаючих історій ... погляньте на дописи капіталіна, які вона зробила надзвичайно добре. Тоді є деякі з нас, які програють повільніше, тому не почувайтеся зневіреними, якщо це трапиться з вами. Ми всі особи.
Продовжуйте читати дошки, щоб отримати підтримку та натхнення.
Удачі у вашій подорожі!
Мені 66 років, і я мав приблизно ту саму вагу, що й ти, щоб скинути. Коли я розпочав цю подорож, я думав, що мені 5 футів 2 дюйма, але з тих пір сказали, що я лише 5 футів 1 дюйм. Це означало, що я маю втратити ще кілька кілограмів!
Сьогодні, наприкінці тижня 35, моя загальна втрата ваги становить 86 фунтів, ще 5 фунтів потрібно втратити, поки я не досягну цільової ваги та здорового ІМТ. Після 4 кілограмів я втратив 40% своєї початкової маси тіла😱
якщо ви хочете дізнатись більше, перевірте мої теми. Будь-які питання, будь ласка, задайте.
На цих форумах багато корисних людей. Як сказав Верано, ми всі різні. Те, що мене влаштовує, може не підходити комусь іншому. Деякі використовують програми для відстеження хорошого та прогресу. Я користуюся зошитом та ручкою! Я б запропонував записати все - їжу, вагу, результати медичних обстежень тощо.
О, GemGem, ти змусив мене плакати. Схоже, ви вдарилися об стіну і готові змінити своє життя. Добре тобі. Існує різниця між апетитом і голодом, і ми їмо з багатьох інших причин, ніж голод. Спробуйте сидіти десь тихо, ноги на підлозі, руки лежати на колінах і закрити очі. Дихайте повільно і рівномірно і очистіть свою думку (боже, я звучу як гуру). Тепер спробуйте уявити, як ви хочете виглядати і відчувати себе через 2 місяці (або 8 тижнів). Не сприймайте себе надзвичайно стрункими та здоровими, бачите себе на 2 розміри менше або навіть на той найвищий розмір, у який ви не змогли б потрапити під час поїздки за покупками. Не потійте великі речі, деякі цілі настільки далекі, що здаються неможливими, подивіться на найближче майбутнє і поставте перед собою невеликі цілі. Тут є нитка про те, яких цілей ви досягли. Деякі з них пов’язані з вагою чи здоров’ям, а деякі є більш тривіальними. Я, як правило, ношу свої великі штани, тому що не відчуваю себе гідними мереживних номерів у шухляді, але я того вартий, тому моя наступна мета - втратити ще 5 фунтів і вибити великі штани.