4321 Дієта та Детокс
Детоксикація дієти може бути простою, але, можливо, вам знадобиться кілька днів, щоб потрапити у жолобок. Почніть із написання плану того, що ви їсте, заздалегідь відправтеся за покупками та приготуйте більші порції корисних страв, щоб ви могли взяти залишки на обід. Вам не потрібно витрачати багато грошей на трави та добавки, просто зосередьтеся на справжній цільній їжі. Навіть супермаркети готують прості та смачні страви!
Ми всі маємо вбудовану систему детоксикації. Очисні органи включають травний тракт, сечовидільну систему, шкіру та печінку. Напевно, ви рідко думаєте про свою печінку, і вона рідко скаржиться, на відміну від болючого м’яза, пурхаючого серця або стогнучого кишечника. Але він зайнятий виробництвом тепла, збалансуванням холестерину, переробкою білків, виробленням жовчі, активацією гормонів та зберіганням вітамінів. Він також відповідає за детоксикацію більшості хімічних речовин, з якими ми контактуємо, таких як природні харчові токсини, алкоголь, сигаретний дим та побутова хімія.