475 калорій на сніданок - занадто багато SparkPeople

Іскрові бали TBARTON: (0)
Фітнес-хвилини: (8210)
Постів: 2365
29.08.06 9:15 A

занадто

Я думаю, це залежить від того, скільки калорій у вас є на день. FWIW, я втратив більшу частину ваги, снідаючи як найбільший прийом їжі за день, а вечерю як найменший. Я думаю, що з тобою все буде добре, поки ти витратиш достатньо калорій на цей сніданок.

HEYJUDE1358 Повідомлень: 456
29.08.06 9:00 А

Ні, це не надто багато, але чи справді ви отримуєте "найбільший вибух" за свої гроші? Або в цьому випадку, відповідно до калорійності та потреб у харчуванні?
Я ЛЮБЛЮ арахісове масло на грінках, але виявляю, що довше залишаюся ситішим, якщо маю (як згаданий нижче плакат) пару яєць, зварених у твердому вигляді. Додаю 2 скибочки хліба з високим вмістом клітковини та трохи фруктів.
Загальна кількість калорій: 336 (це дозволяє 100 калорій для фруктів)