5 білих отрут, які таємно псують ваше здоров’я - MedClique

Білий колір уособлює чистоту і невинність. Деякі позитивні значення, які може надати білий, включають чистоту та свіжість. З негативної сторони білий колір може здаватися сирим, холодним та ізольованим. Так само і з білою їжею!

Біла їжа, як правило, відноситься до продуктів білого кольору, які були перероблені та очищені, як борошно, рис, макарони, хліб, сухарі, крупи та прості цукри, такі як столовий цукор та кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози.

Доктор Девід Кесслер у своїй книзі "Кінець переїдання" описує білу їжу як позбавлену її поживних речовин, її дуже легко їсти у великих кількостях і не приносить задоволення. Легко переїдати такі продукти, як печиво або макарони з білого борошна - а ще простіше пити підсолоджені напої.

Цукор? Ні, дякую. Я досить солодкий!

Цукор містить багато калорій. Цукор - соціопат продуктів. Він діє солодко ... проте це справжня отрута. Вживання натурального цукру, тобто солодких фруктів тощо, може задовольнити нашу солодку тягу.

Надлишок цукру або продуктів, покритих цукровим покривом, не забезпечують ситості і часто мають нульову харчову цінність. Люди часто схильні їсти більше калорій, коли їдять продукти з більшим вмістом цукру.

Доданий цукор підвищує ризик розвитку а;

Вищі тригліцериди (рівень жиру в крові)
Нижчий ЛПВЩ (хороший холестерин)
Вищий рівень ЛПНЩ (поганий холестерин) у крові.

Збільшення жиру в крові викликати надзвичайно небезпечно;

Кров'яний тиск
Запалення.
Ожиріння та збільшення ваги (підсолоджувачі замінюють їжу, що не має поживних речовин, порожньою калорією), що в подальшому призводить до серцевих захворювань, діабету та деяких видів раку.
Карієс зубів (частіше ви вживаєте цукор, він запрошує низку бактерій працювати на цукор)

Люди не люблять сіль. Вони насолоджуються тим, що солять.

Сіль вже присутня майже в кожній їжі, яку ми їмо щодня. Він, природно, доступний у всіх продуктах, але на низькому рівні. Наприклад, солоні чіпси, печиво та майже всі упаковані речі містять велику кількість солі.

Здоровому організму потрібно щодня від 1500 мг до 3400 мг солі. Більш-менш небезпечно. Якщо ви їсте занадто багато солі, зайва вода, що зберігається у вашому тілі, підвищує кров'яний тиск. Отже, чим більше солі ви їсте, тим вище артеріальний тиск. Чим вище артеріальний тиск, тим більше навантаження на серце, артерії, нирки та мозок.

Сода - тютюн 21 століття

Вживання соди може бути частиною збалансованого способу життя, однак вживання занадто великої кількості соди може призвести до збільшення ваги або ожиріння. Це може збільшити ризик для здоров’я, оскільки містить занадто багато калорій.