5 історій успіху Keto - 60-денна осінь 2017 KetoDiet Challenge KetoDiet Blog
Тисячі дієтологів, які дотримуються кето, взяли участь у нашому 60-денному виклику KetoDiet із вересня по листопад, і ось 5 найкращих надихаючих історій успіху. Цього разу ми включили призи вартістю понад 2000 доларів. Молодці нашим переможцям та всім, хто взяв участь!
Щоб взяти участь у наших викликах, підпишіться та отримуйте повідомлення, як тільки буде оголошено про наступний виклик. Усі виклики KetoDiet є і будуть БЕЗКОШТОВНИМИ, і вам не доведеться купувати будь-які товари, щоб приєднатися.
Історія успіху Джо
Я 41-річна жінка, одинока мама двох прекрасних дітей та активна особа ВПС протягом останніх 18 з половиною років! Кожна секунда мого життя наповнена.
Я піклуюся про понад 370 літаків та своїх двох дітей. що врешті-решт залишає нульовий час для догляду за собою! Пора забрати для мене цей маленький шматочок і попрацювати над відновленням свого здоров’я!
Чому Ви приєдналися?
Моє здоров’я за останні три роки значно погіршилось. У мене діагностували кілька захворювань, включаючи гіпотиреоз та СПКЯ.
Мені 41 рік, у мене двоє прекрасних дітей і я хочу відновити своє здоров’я, почати почуватись краще і продовжити своє життя, щоб я міг старіти разом зі своїми дітьми!
Що допомогло вам залишатися на шляху?
Цей виклик! Я відчував, що у мене є хтось інший, а не лише я, перед яким я маю підзвітність.
Як допоміг КетоДіет?
Я любив спостерігати за своїм прогресом. Вводити було легко, і мені сподобалось спостерігати за днями, що минають. Я відкрив би крейду і показав своєму другові. дивись, я зробив це 49 днів!
Які ваші улюблені рецепти KetoDiet?
Мій абсолютний фаворит - куряча запіканка Песто Капрезе. Це також улюблене моїми дітьми!
Прогрес Джо під час 60-денного виклику KetoDiet
Під час 60-денного виклику KetoDiet Джо втратила більше 15 фунтів і 2 дюйма від талії!
Історія успіху Шеннон
У мене було надмірна вага протягом усього життя, і я ніколи не розумів, що означає жити здоровим харчуванням та важливістю фізичних вправ.
У школі я був круглою дитиною, на 5 "3 'це видно більш очевидно і дражнили за це, але, на щастя, це не завадило мені перейти до університету. В останні роки після того, як я став студентом, мій ІМТ нарешті досяг 32, і я відчув Я не міг пройти двома сходами до своїх занять, не задихаючись, я б уникав пляжних канікул і найбільше ухилявся від фотографій!
Але не більше! Я знав, що нещасний, і щось мало змінитися, коли я натрапив на спільноту Redto Red Keto, а згодом і на виклик KetoDiet. Все, що мені потрібно, - це керівництво, ресурси та відправна точка - все, що я знайшов тут, і це допомогло мені вперше в житті дотримуватися дієти. Але я б не просто назвав це дієтою, це те, як я вибираю життя.
Чому Ви приєдналися?
Більше не потрапляти до вагової категорії ожиріння, підвищувати свою фізичну форму, худнути та підвищувати впевненість у собі.
Що допомогло вам залишатися на шляху?
Так багато речей! Моїми головними порадами будуть:
- Лимонна вода - це бомба і набагато легше досягати щоденного споживання води.
- Спочатку, коли ви працюєте проти своєї тяги, жирові бомби мені справді допомогли, знайдіть заміну, яка вам потрібна, дійсно допоможе в перші кілька днів.
- Використовуйте програму реєстрації, щоб допомогти вам зрозуміти ваші макроси, спочатку вони здаються заплутаними, але наявність додатка, який вам його дає, допомагає переконатися, що ви залишаєтеся на шляху.
- Знаходячи нові рецепти та збагачуючи свою палітру, Кето не обмежує - я насолоджуюсь приготуванням їжі, тому це було справді весело.
- Відстеження прогресу, щотижневе зважування і дотримання цього. Прогрес - це мотивація!
Як допоміг КетоДіет?
Блог і веб-сторінки KetoDiet були першим і найкращим ресурсом, який я насправді знайшов, коли справа дійшла до вихідної точки, і безкоштовну збірку рецептів, яких я міг легко дотримуватися. Я міг знайти рекомендації та ресурси для друку та розпочати роботу.
Моє улюблене, коли це виклик, - це те, що це також стосується мого змагального характеру. У мене було 60 днів, щоб залишатися відповідальним і змінювати ситуацію, я також хотів мати можливість показати щось за це зобов’язання і вперше відчуваю гордість про себе, що я маю.
По-друге, мені дали вихідну точку - якщо ви завжди були людиною "Я почну завтра", це для вас виклик.
Я досяг своєї мети! Я втратив 28 фунтів, зараз маю ІМТ 27, і я на шляху до досягнення здорової ваги. Вперше в житті я відчуваю контроль над своїми харчовими звичками і більше не відчуваю задишки, виконуючи прості завдання. Я також зараз тренуюсь для 5k!