5 коктейлів із зеленого чаю, які будять вас краще, ніж улюблена профілактика варення

будять

Зелений чай може забезпечити такий поштовх, який потрібен вам для того, щоб рухатися втомленими ранками, але якщо це єдине, що проходить повз губи перед тим, як вийти за двері, ви потрапите в енергетичний спад ще до того, як навіть покладете вм'ятину в папці "Вхідні". Щоб залишатися зосередженим і ситим, змішайте замість цього чайний смузі, наповнений антиоксидантами. Фрукти, молоко та здорові суміші дадуть вам клітковину та білок, необхідні для живлення до обіду. Спробуйте ці п’ять смачних чайних смузі, щоб правильно розпочати свій день. (Шукаєте більш швидких і простих рецептів? Не пропустіть нові 10-хвилинні тренування та 10-хвилинне харчування. Займіться Fit in 10: Slim and Strong for Life зараз!)

Щоб отримати її ранковий бадьорість, Крісті з Keepin 'It Kind совки порошку матча в цю літню суміш. Вона також кидає велику кількість листової зелені та фруктів, а також насіння конопель та гречаної крупи (вона ж гречане насіння, яке не містить глютену та коштує лише 4,79 доларів США в мішку на bobsredmill.com), що забезпечує ситну комбінацію білка та клітковини. Поглиньте це, і ви будете відчувати себе бадьорим та енергійним увесь ранок.