5 найкращих фітнес-подкастів, які ви повинні слухати АКТИВНО
Якщо ви шукаєте здорову дозу мотивації, щоб започаткувати свої цілі щодо здоров’я та фітнесу, збільште гучність на своєму телефоні та приготуйтеся до натхнення одним (або всіма!) З цих фітнес-подкастів. Ці подкасти, наповнені інформацією про створення здорових звичок, фізичних вправ та харчування, дають вам саме те, що вам потрібно, коли це вам найбільше потрібно.
Алі на бігу подкаст
Потрапляння на один і той же слід або маршрут кожного разу, коли ви вирушаєте на пробіжку, може стати досить монотонним. Не кажучи вже про звук власних думок, цього може бути достатньо, щоб змусити вас зайти до спортзалу, де є принаймні телевізор для перегляду. Але замість того, щоб спостерігати за Netflix, коли прокручуєте кілометри, чому б не налаштуватися на підкаст Ali On The Run? Бігуни всіх рівнів із задоволенням послухають слова мудрості Алі Феллера щодо бігу, напруженої роботи та просування як фізичних, так і розумових меж у житті. Щотижня Феллер глибоко занурюється в теми, пов’язані з бігом, такі як марафонські тренування, йога, харчування та багато іншого. Вона опитує гостей та ділиться своїм баченням бігу та фітнесу.
Тривалість подкасту: Приблизно від 45 до 75 хвилин.
Підкаст тренера звичок
Успіх у відділі охорони здоров’я та фітнесу вимагає набагато більше, ніж просто з’явлення на кілька місяців. Вам також потрібно отримати корінь мотивації, яка часто грунтується на простих і простих звичках, які ви створюєте. Тренер звичок з лікарем Ашдіном надає здорову дозу заохочення, яка допоможе вам зробити постійні зміни у своєму житті. Кожен епізод зосереджений на таких темах, як харчування, фітнес, здоров’я, сон та продуктивність, а також поради щодо розміру укусу та мотивація щодо того, як ви можете створити нові звички, які впливатимуть на ваше повсякденне життя. Найкраща частина? Більшість епізодів займають менше 10 хвилин, тому ви можете налаштуватися, загострити свою розумову увагу та продовжити свій день.