5 найкращих причин приєднатися до занять з аквафітнесу Nabaiji
Не потрібно бути експертом з етимології, щоб зрозуміти, що аквагіма це: це означає робити тренажерний зал у воді. Повне, ніжне та легке тренування, корисне для тіла, серця та духу. Гармонійна фігура і розслаблений розум, без зайвого поту. Це саме те, що нам потрібно!
ДОБРО ДЛЯ ФІГУРИ
Потрапляючи у воду, тіло важить лише шосту частину своєї маси, і всі рухи стають легшими, навіть якщо вода створює вищий опір, ніж повітря, і змушує м’язи працювати інтенсивніше. Ось чому аквагім так добре змінює фігуру. М’язи працюють інтенсивніше, навіть не помічаючи цього.
Різноманітність рухів дозволяє всьому тілу працювати. Зменшіть талію, тонізуйте грудну клітку і сідниці, зміцніть м’язи спини і живота, тонізуйте руки і плечі. Все це робить Aquagym!
Що стосується витрачених калорій, аквагима також чудова. Чи знали ви, що 30 хвилин занять аквагімою спалюють приблизно 600 калорій, що еквівалентно півторий годині тренажерного залу поза водою? Дякую воді за цей великий опір!
Нарешті, завдяки опору води, кожен рух масажує та осушує поверхню шкіри, стимулюючи кровотік, зменшуючи затримку води та руйнуючи целюліт.
ДОБРЕ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я
Aquagym зміцнює м’язи, збільшує частоту серцевих скорочень та покращує тонус дихання та кровообіг. На додаток до всіх тих переваг, які може мати будь-який вид спорту, перевага аквагими полягає в тому, що вона "не травматична". На відміну від багатьох видів діяльності на суші, ризик травмування мінімальний. Опір води запобігає витягуванню, напрузі та болю в м’язах. Всі удари пом'якшені, немає удару об землю. Рухи м'які і плавні. Результат: суглоби працюють м’яко і отримують гнучкість без напруги. Протипоказань до аквагіми мало, але, як і у будь-якого виду спорту, перед початком роботи поговоріть про це зі своїм лікарем.