5 найздоровіших протеїнових батончиків для всіх, хто їсть


Білкові батончики є скрізь, і вам телефонують із сусідньої каси у кожному гастрономі, кафе та аптеці. Однак найздоровіші білкові батончики набагато важче знайти.

Насправді, більшість варіантів просто шкідливі для вашого організму. Вони містять більше цукру (у кількох формах!), Ніж білок, а білок низькоякісний та перероблений. Не кажучи вже про добавки, такі як штучні ароматизатори та консерванти.

Щоб допомогти вам зрозуміти, до чого можна дотягнутися, ми розгорнули десятки найпопулярніших брендів та оцінили інгредієнти, факти харчування та смак. Всі наші найкращі вибори містять щонайменше 10 грамів білка, а цукор знаходиться далеко у списку інгредієнтів. Всі вони виготовлені із здорових джерел білка (тобто у формі батончиків), а додаткові інгредієнти - це справжня чиста їжа, а не наповнювачі.

Важливо: ми відсікаємо калорії приблизно на 250, але все це в основному міні-їжа, адже коли у вас немає обідньої перерви між зустрічами або вам потрібен швидкий білок після інтенсивних тренувань. (Пізніше ми поділимось улюбленими закусочними з низьким вмістом калорій!)

Багато з них все ще не ідеальні, але вони є найкращими з того, що доступне зараз. Дотримуйтесь цілісних продуктів і захоплюйте їх лише тоді, коли вас чекає зв’язок.

5 найбільш здорових білкових батончиків

EPIC Куряче кунжутне барбекю

батончиків

Традиційне яловиче м’ясо - це все дешеве м’ясо, цукор та нітрати в процесі затвердіння. EPIC - одна з компаній, що відновила цю категорію, завдяки своїй лінійці м'ясних барів, що надихаються. Цей суперзірковий бар містить 15 г білка всього на 120 калорій і містить лише 3 г цукру. Він виготовляється з високоякісної пісної курки та інших здорових цільних продуктів, таких як насіння конопель та багатий антиоксидантами часник, цибуля та імбир.