5 найживніших продуктів харчування на день подяки

Не секрет, що День Подяки є одним із найменш сприятливих для дієти свят у календарі. Хто може встояти перед чудовими ароматами запіканок та пирогів, що розливаються з кухні, якою б сильною не була їх відданість фітнесу? На жаль, продукти сезону часто завантажені вершковим маслом, вершками та цукром, що все викликає проблеми, якщо ви стежите за лінією талії. Але уникаючи найжирніших страв на столі - або, принаймні, приймаючи поміркованих страв - ви можете допомогти собі позбавити себе провини після свята. Ось найгірші порушники Подяки.

1. Запіканка з солодкої картоплі

Ці м’які апельсинові бульби, закріплені таючим зефіром, мають здоровий основний інгредієнт - солодка картопля багата клітковиною та вітаміном А і дуже низька калорійність - але вершкове масло, коричневий цукор та пухнаста зефірна зелень роблять це поблажливість одним із найбільш відгодованих компоненти вашої обідньої тарілки. Всього одна порція містить близько 460 калорій, достатньо для невеликого прийому їжі. Для більш охайної версії подумайте про вершкове масло та цукор та додайте лише кілька зефіру.

2. Пиріг з пеканом

Знову ж таки, ця страва починається з відносно здорової основи (пекан є поживним, якщо, природно, з високим вмістом жиру) і додає крупи масла та цукру. Поєднайте його з морозивом або збитими вершками, і ви потрапляєте в ще глибші проблеми з дієтою. Якщо ви не можете протистояти пирогу, полегште калорійне навантаження, поїдаючи навколо скоринки і уникаючи начинки.

---