5 напоїв, у яких ви навіть не мали ідеї, були настільки ж поганими, як і (або гіршими за соду)

Скорочення соди? Остерігайтеся інших напоїв, які так само шкідливі для вас - або навіть гірше.

З її високим вмістом калорій та цукру та абсолютно вакантним вмістом вітамінів та поживних речовин сода багатьма вважається ворогом №1 громадського здоров’я. Але навіть якщо ви кидаєте всю соду у сміття, інші напої, деякі з яких продаються як "здорові", можуть змусити вас споживати ще більше цукру. Використовуючи типову банку газованої води як базову лінію - 40 грамів цукру та 150 калорій - ось п’ять напоїв, які ви ніколи не очікували б бути гіршими для вас, але є.

Маленька чашка кави є низькокалорійною і корисною для здоров’я. Додайте шматочок вершків і ложку цукру, і це все ще не страшно в поживному відношенні. Але деякі з тих ароматизованих кавових творінь, які ви знайдете в мережах кав’ярень, просто жахливі.

З високим вмістом калорій і цукру, а також абсолютно вакантним вмістом вітамінів і поживних речовин, сода багатьма вважається ворогом №1 для охорони здоров’я. Але навіть якщо ви кидаєте всю газовану воду в смітник, інші напої - деякі з них є продається як "здоровий" - може змусити вас споживати ще більше цукру. Використовуючи типову банку газованої води як вихідну лінію - 40 грамів цукру та 150 калорій - ось п’ять напоїв, для яких ви ніколи не очікували б бути гіршими для вас, - але.

Ароматизована кава

Ароматизовані латте - особливо сезонні пропозиції - є одними з найбільших порушників. Латте з гарбузовою пряністю 12 унцій містить 300 калорій, 11 грамів жиру, 40 грамів вуглеводів і 38 грамів цукру. Карамель Brülée Latte такого ж розміру має ще більше калорій (340), 11 грамів жиру, 52 грами вуглеводів і 40 грамів цукру.

Щоб поставити ці цифри в перспективі, обидва ці напої містять більше калорій, ніж курка Мак-Наггет, що складається з шести частин, більше жиру, ніж ви отримаєте від п’яти ласощів із рисовим хрустким хлібом, і приблизно таку ж кількість цукру, як у банку соди.

Багато фраппучіно та мокко однаково жорстокі. Хороше правило: якщо назва звучить як щось, що ви б з’їли на десерт (білий шоколад, подвійна шоколадна стружка, солона карамель, кориця дольче, яєчний та ін.), Не слід його пити.