5 нульових калорій, які ідеально підходять для приготування їжі; FIT Сильний; Здоровий
Що стосується дієт, приготування їжі та нульова калорія їжа йдуть рука об руку. Ось чому ми склали короткий путівник, який допоможе вам знайти ідеальні інгредієнти для приготування їжі.
Щоб їжа вважалася «нульовою калорією», вона повинна мати менше калорій, ніж потрібно для переробки організмом. Це означає, що він не обов’язково містить нуль калорій, це просто означає, що чистий ефект від споживання і перетравлення калорій буде нульовим (або менше).
Давайте поглянемо на деякі з наших улюблених виборів:
1. Гриби
Гриби - це фантастичний інгредієнт практично будь-якої їжі. Доступні різноманітні гриби, причому білий гриб є найпопулярнішим видом у США. Вони універсальні: ви можете варити гриби в основному блюді, як гарнір, або навіть зробити його частиною вашого соусу. Однак ви вирішите готувати свої гриби, вони є ідеальною, нульовою калорією їжею для приготування їжі.
Термін зберігання: Чудова річ у грибах - це те, що вони зберігаються приблизно так само довго, як і свіжі. Як правило, ви можете тримати варені гриби в холодильнику протягом 7-10 днів.
Калорії: 1 склянка варених грибів містить приблизно 77 калорій.
2. Селера
Селера - це переважно вода, тому не дивно, що він входить до числа найкращих нульових калорій.
Термін придатності: Неварена селера має термін придатності 4 тижні, що дає вам достатньо часу, щоб покласти її в контейнери для приготування їжі та взяти з собою на роботу, коли вам потрібна чиста, корисна закуска. Приготовлений селера може тривати до цілого тижня, тому у вас не виникне жодних проблем з його використанням у готових стравах.
Калорії: 1 стебло селери має 6 калорій.