5 ознак того, що ви страждаєте від спотвореного зображення тіла
Run Far Girl знає, що таке спотворене зображення тіла з перших вуст, і ділиться деякими ознаками того, що у вас це теж може бути.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до бігу жінок
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до бігу жінок
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Я не міг цього побачити, але всі навколо могли. Під час моєї боротьби з анорексією образ мого тіла був настільки спотворений, що я дивився повз видимі ребра, витончені волосся, сіруватий колір обличчя та зап'ястя, які були настільки маленькі, що я міг зачепити годинник до останнього рівня на групі і бачив лише того, хто потрібно схуднути більше. Спотворений образ тіла, що спричиняє паливо та розлад харчової поведінки, надзвичайний, і мені знадобилося дев'ять років для відновлення та рецидиву, перш ніж я нарешті знайшов свободу вісім років тому.
Порушення харчування не трапляються за одну ніч, вони є повільним прогресуванням по слизькому схилу негативного зображення тіла. Для багатьох це починається з почуття сорому та неадекватності щодо ваги та зовнішнього вигляду, а з часом їхній образ тіла стає все більш спотвореним.
Важливо відступити назад, поглянути на те, як ти ставишся до власного тіла, і запитати, чи не спотворене зображення твого тіла чи ні.
Зображення вашого тіла може спотворитися, якщо ...
... ваш внутрішній розповідь дуже критично ставиться до вашого тіла та зовнішнього вигляду.
Якщо ви подивитесь у дзеркало і вашу увагу відразу привертають ваші “вади”, а негативний критик у вашій голові зазначає, що вам дійсно потрібно працювати над X, Y і Z, оскільки ви “не такий привабливий”.
Що ви можете з цим зробити: Кожного разу, коли ви дивитесь у дзеркало, робіть компліменти як аспекту своєї зовнішності, так і своєї особистості. Стати вашим найбільшим шанувальником.