5 поганих речей про детоксикацію, яких ти не знаєш
Більшість людей вже не виконали новорічні постанови, прийняті ними 1 січня, і думають винести нові. Детоксикація була популярною дієтою протягом останніх кількох років. Це примха чи тенденція, рано говорити, але одним із постійних факторів є відсутність наукових доказів, що підтверджують їх.
Багато токсинів використовуються для вирощування їжі, яку ми їмо, тому ми постійно споживаємо шкідливі хімічні речовини. Навіть повітря, яким ми дихаємо, забагато. Печінка та нирки природним чином позбавляються від них кожного разу, коли ви потієте або ходите у ванну. Так було вже тисячі років. То чому людям потрібно робити більше? Вони цього не роблять. Натомість прибирання раціону буде прекрасним.
Основний принцип очищення - це не вживання їжі та напоїв, що містять токсини. Цей список може бути нескінченним. Мета полягає в тому, щоб "очистити" тіло, але, знову ж таки, він робить це самостійно.
Печінка
Наука не має вирішального значення, чи корисний для вас детокс. Немає однозначних доказів того, що такі дієти допомагають організму швидше виводити токсини. Спокусливі аргументи існують з обох сторін. Є дослідження, однак, що показує певна їжа корисна для поліпшення роботи печінки.
Дослідження показали, що печінка є одним з найважливіших органів в організмі, який регулює та зберігає життєво важливі білки та поживні речовини, необхідні для очищення (знову це слово) та очищення організму від шкідливих хімічних речовин. Здорова печінка не зберігає токсини; він перетворює їх у водорозчинні речовини, які залишають ваше тіло у вигляді поту, сечі та екскрементів.