5 ПОГОЛИХ дієтичних підказок в Інтернеті - Шерон Палмер, дієтолог із рослинних рослин

поголих

Шерон Палмер

Опубліковано 26 квітня 2019 р

Оновлено 14 грудня 2020 року

Якщо ви цього не помітили, в Інтернеті та соціальних мережах багато дезінформації про харчування та неправильних рекомендацій щодо дієти. Існують численні блогери, Інтернет-видання та сайти, які стверджують, що вони є “експертними джерелами” інформації про харчування, часто пропонуючи погані поради - починаючи від продуктів, які ніколи не слід їсти, і закінчуючи магічними дієтичними стратегіями або добавками, які “виліковують” всі захворювання здоров’я. Досить змусити зареєстрованого дієтолога-дієтолога, як і я, розчаровано розводити руки! Це тому, що НРМ є справді експертами з питань харчування, мінімум чотири роки вивчають харчування в університеті, після чого проводяться однорічне практичне стажування та ретельний іспит на реєстрацію. Ось чому вам слід звернутися до центрів медичної допомоги для отримання раціональних рекомендацій щодо харчування, а також до інших авторитетних організацій, таких як Американська асоціація серця, Американський інститут досліджень раку та Академія харчування та дієтології. Перевірте, що в Академії кажуть про те, наскільки шкідливою може бути інформація про харчування та як її уникнути. Я поцікавився у деяких своїх улюблених блогерів з RDN про деякі по-справжньому погані поради щодо харчування, які вони бачать в Інтернеті. Перевірте ці 5 ПОГОЛИХ підказок щодо дієти в Інтернеті.

5 ПОГОЛИХ підказок щодо дієти в Інтернеті

Погана порада 1: уникайте бананів. Численні блоги циркулюють по хвилях Інтернету, де проголошують безліч абсолютно невинних продуктів, які «ніколи не можна їсти». Це часто кліки на приманки, що закликають вас запитати далі і впасти в кролячу нору пошуків. «Я ненавиджу« 5 продуктів, яких слід уникати »із спливаючим бананом. Чому бити банани? Це один із найбільш зручних, поживних і смачних фруктів! " каже Ліза Ендрюс, RDN, власник компанії Sound Bites Nutrition.