5 порад для прискорення одужання після хірургії обертової манжети Грузія Рука, плече; Лікоть ортопедичний
Ваш плечовий суглоб містить групу м’язів та сухожиль, які називаються обертальною манжетою, яка допомагає утримувати верхівку кістки вашої руки в гнізді та полегшує широкий діапазон рухів вашого плеча. Коли ці м’язи або сухожилля розриваються або напружуються, ваш лікар у штаті Джорджія, плечі та лікті може порекомендувати операцію на ротаторній манжеті для усунення пошкодження.
Хірургія манжети на ротаторі зазвичай проводиться за допомогою артроскопії. Це малоінвазивна методика, при якій хірург вставляє камеру та дрібні інструменти через крихітні розрізи.
Щоб забезпечити оптимальні результати та якнайшвидше відновлення, дотримуйтесь цих основних порад.
1. Носіть плечовий іммобілайзер або слінг
Після процедури лікар призначить вам слінг або іммобілайзер плеча, щоб обмежити рух рук. Тривалість часу, коли ви носите слінг або іммобілайзер, залежить від ступеня травми вашої ротаторної манжети та типу операції, яку ви перенесли.
У багатьох операціях на ротаторній манжеті ви постійно носите слінг або іммобілайзер протягом 4-6 тижнів. Протягом цього часу ви можете рухати рукою, зап’ястям та пальцями, але повний рух вашої руки обмежений.
2. Брати участь у лікувальній фізкультурі
Фізична терапія є важливою частиною вашого процесу відновлення. Ця програма включає спеціально розроблені вправи для збільшення сили плечей, гнучкості та обсягу рухів у міру загоєння.
У більшості випадків фізична терапія обертальною манжетою починається з м’яких пасивних вправ, виконуваних у той час, коли терапевт підтримує і рухає рукою. З дозволу лікаря ви переходите до активних вправ на плечі, що виконуються самостійно. Ці вправи прискорюють зцілення та допомагають швидше повернутися до активного способу життя.
3. Виключіть знеболюючі препарати якомога швидше
Нормально відчувати біль і дискомфорт після операції на ротаторній манжеті - або навіть будь-якої операції. Хоча ліки можуть підвищити ваш комфорт під час зцілення, вони також можуть замаскувати ваш біль під час фізичної терапії. Це зменшення відчуття може полегшити перебільшення вашої активності та ненавмисне повернути ваше відновлення назад.