5 практик йоги Кундаліні - переваги шкіри для кожного
Краса, життєва сила та антивіковість - не зовнішні процеси. Справжня краса та боротьба зі старінням кореняться в знанні того, як отримати доступ і активувати власну людську систему, щоб працювати ефективно, без напруги та напруги та з розумом. Цей досвід лежить в основі йогічної науки, якій я присвятив своє життя під назвою Кундаліні-йога та медитація.
Кундаліні - це наука про тіло (насправді 10 тіл), розум та загальний життєвий досвід. Це як інструкція з експлуатації людини, чого багато хто з нас так і не отримав. Кундаліні-йога - це також, на мій погляд, найкращі технології здоров’я та краси - краса зсередини - доступні сьогодні і, ймовірно, найближчі 5000 років. Чому?
Ну, вони часто називають мене Джагат Баттон ... як у Бенджаміна Баттона, тому що мій реальний досвід старіння починає ставати дивовижним, оскільки моя хронологія продовжує відмічати роки. Йогічне визначення поняття «молодість» - це резервна сила енергії та життєвої сили, яку можна розумно використовувати, оживляти, регенерувати, і її потрібно робити щодня для досягнення стійких результатів.
Отже, сучасні важкі роки життя між коледжем і коли ми «влаштовуємось» у 30-ті (або 40-ті чи 50-ті) є невід’ємною частиною ефективності ваших молодіжних резервів, здоров’я та довголіття, коли ви старієте після 36 років. Ви не піймали себе рано, не хвилюйтеся, скориставшись цими порадами, ви зможете відновити та оздоровити своє тіло, що функціонує для підвищення життєвої сили та молодої краси. Скористайтеся однією з наведених нижче практик і спробуйте її протягом певного періоду. 40-90 днів бажано. Доказ буде у вашому підвищеному сяйві та природному світінні.
1. Кішка-корова: чи можете ви її тверкнути?
На вдиху підніміть грудну клітку і приклад, опустіть живіт. Видихніть, опустіть голову, скрутіть пупок. Тепер ідіть швидко! Це смішно, тільки в Кундаліні-йозі ви знайдете швидку версію котячої корови. Але видимі переваги від старіння корів-корів у швидкості! Насправді вам доведеться його "вивернути". Швидка вправа «котяча корова» створює, а потім прокачує великий потік ліквору через вашу систему. Спинномозкова рідина корисна для багатьох речей. Але це особливо вишукано для виробництва більшої кількості колагену!
Переваги для шкіри: Виробництво колагену - це клітинний процес, який використовує РНК та амінокислоти для побудови потрійної спіралі липких волокон. Це те, що згущує шкіру і тримає її щільною до обличчя. На останніх стадіях вироблення колагену відбувається процес, який називається гліколізацією. Це те, що дозволяє волокнам триразово накручуватися. І гліколізація, яка вимагає певних елементів, які, як ви вже здогадалися, є у спинномозковій рідині! Це сироватка краси, яку гарячково шукають вчені! Але вам не потрібно чекати, поки лабораторія вийде з проксі-проксі. Щоденна практика 3-хвилинної швидкої котячої корови з потужним диханням носом дасть пухку, твердішу шкіру. Це йогічна наука.
2. Подих вогню світіння шкіри.
Спробуйте Дихання Вогню в будь-якому сидячому положенні, закривши очі, і зосередьтеся вгору та між бровами. Рівний вдих і видих через ніс. Почніть повільно і ритмічно, і коли ви відчуєте стійкість, ви можете прискорити до потужного та рівного ритму вдиху та видиху. 3-7 хвилин щодня для досягнення оптимальних результатів.
Переваги для шкіри: Йогі Бхаджан, покійний майстер йоги Кундаліні, сказав, що підсвідомо ми не довіряємо людям, які не світяться. Ми сумніваємося в їх інтелекту. Можливо, оскільки здоров’я настільки важливе для щастя, ми не можемо повірити, що людина, яка не піклується про цей аспект свого життя, може мати якийсь мозок. Йогі Бхаджан сказав, що ви ніколи не зможете по-справжньому досягти світіння ззовні. Вам потрібно було “стимулювати тіло зсередини”. "Це та кров, - сказав він, - блиск вашої крові, яка" надає вам магнітний притяг і "приваблює все". Отже, відповідь на те, як сяє шкіра з грааля, насправді проста. Це кров. Чиста кров змушує вас блищати. І це сяє не лише зовнішнім виглядом, але і вливається всередину, змушуючи почувати себе чудово! Коли ти почуваєшся чудово, ти поводишся чудово. І насправді немає нічого більш магнетичного, ніж той, хто почувається безтурботно і впевнено.