5 причин додати насіння чіа до свого раціону - Блог про охолодження води Ionizer TyentUSA
Немає нічого смачнішого, ніж вершковий пудинг. На жаль, у більшості пудингів багато цукру, що може не тільки стимулювати набір ваги, але й запалення.
Пудинг із насіння Чіа - це дуже корисний замінник нездорового традиційного пудингу! Він декадентський, вершковий і може використовуватися як закуска, на сніданок або навіть на десерт. Доктор Лорі Шемек повернувся з ще одним смачним лужним рецептом!
Чому насіння чіа такі здорові?
Ось 7 основних причин додати насіння чіа у свій раціон:
- Насіння чіа завантажені здоровим жиром омега-3
- Вони багаті клітковиною - можуть похвалитися 11 грамами клітковини на 2 столові ложки
- Ці смачні насіння також містять 4 грами білка на порцію
- Насіння чіа багаті антиоксидантами
- Насіння чіа - це лужна їжа, яка захищає вас від хвороб
- Допомагають підняти "хороший" холестерин ЛПВЩ
- Вони утримують голод і тягу - залишаючи вас почуватися ситішими, довше