5 причин перебороти свою одержимість калоріями
За останні 48 годин я провів дві різні бесіди про калорії, що викликає у мене силу почуттів та енергію.
Почуття гніву, розгубленості та смутку.
Я був трохи вражений розмовами, я майже забув, наскільки споживаними можуть бути ці думки про калорії. Оскільки я зайшов так далеко зі своїм мисленням щодо їжі та калорій, я забуваю, що інші не ... напевно всі інші у світі однакові?!
На жаль, вибачте мою відсутність емпатії та обізнаності на хвилину (це все про мене правильно, ха-ха!).
Для мене з 13 до 23 років такі думки поглинали мій розум ...
- Я займався сьогодні, а це означає, що я можу їсти печиво.
- Сьогодні я з’їм лише половину свого бутерброда.
- У мене було яблуко, половина сендвіча, сік, так що це XX калорій.
- Цього тижня я буду ходити у спортзал щодня.
- Ми отримуємо піцу сьогодні ввечері, тож я просто пообідаю невеликий салат.
- Зараз я вже з’їв занадто багато ... розумію, чому я це зробив.
- Зараз я з’їв занадто багато ... Я також можу продовжувати їсти. Завтра я подвоюю тренажерний зал.
- Зараз я вже з’їв занадто багато ... чому ти такий огидний. Я такий товстий, тепер буду більше важити.
І легко зрозуміти, як моя захопленість калоріями, втрата ваги та фізичні вправи призвели до булімії.
Коли мені було приблизно 17 років, мій понеділок по четвер був наповнений низькокалорійною дієтою, я жив на дієтичній коксі і годинами проводив у тренажерному залі. Приїжджайте в п’ятницю, я перекушував льодяниками, сиром та сухарями, шоколадом, піцою (або чимось подібним) на вечерю ... тоді я б переконався, що можу повернутися додому раніше за всіх, щоб я міг зригувати наодинці.
Ніхто не знав, що я переживаю це.
Ось чому я ненавиджу продукти з детоксикаційним чаєм, ось чому я ненавиджу продукти, що підривають жир, саме тому мене божеволіє, коли знаменитості та особи, що впливають на соціальні мережі, рекламують ці продукти. Ось чому я ненавиджу, коли вчителі фізичних вправ/фітнесу/йоги говорять про спалювання калорій та позбавлення від жахливої «кекси».
Ця реклама та ця мова небезпечні, особливо для молоді. Особливо для молодих людей, які вже борються із зображеннями тіла та розладами харчування.
5 причин перебороти свою одержимість калоріями.
Ваша одержимість калоріями змушує вас думати про маленьке.
Якщо скласти кожну думку про схуднення, калорії, дієти та потренуватися, скільки часу це додало б?
Години? Днів? Можливо, навіть роки вашого одного дорогоцінного життя, присвяченого думкам про втрату ваги та калорій.
Ці думки займають простір, тож у вас менше місця для інших думок. У вас менше місця для творчості, менше думок для любові, менше думок для стратегізації та планування своїх цілей, менше місця для магії. І відсутність присутності!
Ви розумієте ... такий спосіб життя та мислення зменшує ваші ідеї!
Наступного разу, коли ви будете думати про схуднення, подумайте про те, що ви хочете привітати у своєму житті. Що ти хочеш створити, кому ти можеш передати якусь любов (включаючи себе), який крок дії ти можеш зробити до своїх кар’єрних цілей, яку магію ти можеш прийняти? Тоді відчуйте гордість і вдячність за себе.
Ваша одержимість калоріями негативно впливає на інших людей.
Іноді простіше зробити велику зміну комусь іншому, а не собі.
Коли ви одержимі калоріями та вагою, чи говорите ви про це з кимось?
Можливо, ти відкриваєшся своїм друзям, партнеру, сестрі, братові чи, можливо, своїм дітям? Ви коли-небудь зупинялися, думаючи, ЯК це впливає на них?
Розумієте, швидше за все, ці люди вважають вас дивовижною та красивою такою, якою ви є. Якщо вони постійно чутимуть, як ти покладаєш себе, це може змусити їх думати, що їм самим також потрібно змінитися. Що вони самі недостатньо хороші.