5 процедур детоксикації, які допоможуть посилити ваш метаболізм
Очистіть це тіло.
Софія Анкель
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Якщо після свят та всіх домашніх страв ви почуваєтесь трохи повільно чи важко, ви не єдиний. Особливо, коли школа тільки починає працювати, потрібен певний час, щоб знову звикнути до свого розпорядку дня. Що може бути кращим способом допомогти вам розпочати роботу, ніж включити кілька простих кроків для активізації обміну речовин і допомогти (все ще) засвоїти всю святкову їжу?
Ці п’ять процедур детоксикації допоможуть вам активізувати ваш метаболізм і допоможуть вам повернутися в потрібне русло, незалежно від того, чи ви все ще на шляху до виконання цієї новорічної постанови, чи шукаєте шляхи бути здоровішими та продуктивнішими цього року.
1. Лимонна вода
Покиньте каву, запасіться цими лимонами і вранці вичавіть їх у гарну чашку теплої води. Пам'ятайте, що вода не повинна бути занадто гарячою або занадто холодною, оскільки це вразить вашу систему, а ваше тіло тільки прокидається. Лимонна вода багато в чому корисна і корисна для вас, але в основному вона очищає вашу травну систему та покращує ваш метаболізм, готуючи її до довгого дня вперед.
2. Зелений чай
Хіба ми всі не любимо трохи зеленого чаю? Він не тільки містить антиоксиданти, які покращують загальний стан нашого здоров’я, але також містить інші мінерали (наприклад, катехіни та EGCG), які сприяють посиленню метаболізму. Фокус із зеленим чаєм полягає в тому, щоб споживати більше однієї чашки на день, щоб він давав ефект швидшого метаболізму. Гаряче чи холодне, це відмінна альтернатива наповнювати цю пляшку води щодня.