5 продуктів, які я можу; t Жити без; доктор

Доктор Каролайн Ліст 29 серпня 2018 року

можу

Що нам їсти?

Відповідь на це запитання має бути простою, але в сучасному світі це рідко. Завжди є хтось новий, хто каже нам, що вони вирішили харчові звички кожного, припускаючи, що якщо ми не дотримуватимемося їхніх порад, ми обов’язково впадемо мертвими.

Навіть багато порад з питань харчування від так званих експертів часто базуються на надмірних кореляціях та неточних інтерпретаціях. І це навіть не згадуючи про індустрію добавок у розмірі 50 мільярдів доларів. Я прийшов до висновку, що, якщо мені доведеться слідувати порадам лише однієї компанії, я прийму до шістдесяти п’яти різних таблеток тричі на день!

Ми всі різні; не існує жодного способу харчування, який би підходив кожному. Людина насправді здатна з часом пристосовуватися до різних способів харчування! Отже, замість того, щоб захоплюватися тим, чи варто їхати палео, веганським, вегетаріанським, безглютеновим, рослинним, сирим веганським, або дотримуватися дієти за групою крові або навіть генетичного типізації (згадавши лише кілька дієт, які популярні сьогодні ), було б набагато краще зосередитись на справжній їжі.