5 продуктів з більшим вмістом калію, ніж банан WGNO

Багата калієм дієта пов’язана з безліччю користі для здоров’я - і банани, як правило, отримують всю славу як головне джерело калію. Але хоча вони, безумовно, є чудовим джерелом, насправді вони не є найкращим джерелом калію, тому сьогодні ми отримуємо худу з Моллі на 5 продуктах з більше калію, ніж у банані!

продуктів

Переваги багатої калієм дієти:
• Зниження артеріального тиску
• Знижений ризик інсульту
• Може допомогти при спазмах м’язів

Ми не говоримо, що банани "погані", але існує багато продуктів, у яких більше калію - і менше цукру - ніж банани.