Як біг врятував мене від випивних обідів та ожиріння Running The Guardian
Коли оглядач "Обозревателя" вперше вийшов на пробіжку, він заскочив додому, пройшовши лише 200 метрів. Через чотири роки біг - це звільнення .
Чотири роки тому я одягнув те, що називав своїм тренажерним залом, і пішов на свою першу пробіжку за останні десятиліття. Двісті метрів, біль пронизав мене, але мені подобалося думати, все ще чоловічої статури. Це було так, ніби снайпер вибив мені ноги. Покинувши всі думки про фізичну форму, я заскакував додому, морщачись з кожним кроком.
Слід намагатися чесно старіти. А для чоловіків середнього віку це включає стикання з самообманом. Для кожного, хто виховувався в журналістській культурі кінця 20 століття, найбільше оману стосувалося здоров'я. Всі види стратегій підсвідомої диверсії натискали щоразу, коли пропонувалося, що, можливо, нам слід подумати про те, щоб час від часу виходити з пабу та робити вправи.
Тоді, і справді зараз, якщо чоловік середнього віку оголосить, що їде на випивний обід, він навряд чи скаже собі: «Але я повинен бути обережним. Що з моєю печінкою? А моє серце? " Навіть навряд чи він почує те, що говорять його друзі-пиварі. Вони теж не хочуть, щоб думка здобувала валюту, що випивка та обжерливість можуть бути небезпечними.
Коли ви оголошуєте, що починаєте бігати, ваші друзі перетворюються на виродків для здоров'я. "Ні, Нік", - плачуть вони. “Подумайте про небезпеку. Заради Бога, ДУМАЙТЕ ПРО КОЛІ! "
Те, що мої коліна, а також стегна та литки, пішли за лічені хвилини після виходу, підтвердило те, що ми з ними хотіли знати. Фізичні вправи були небезпечними, і вважати інакше здоровим фашизмом. Набагато краще та безпечніше залишатись зайвою вагою, хоча в моєму випадку я страждав ожирінням (вагою близько 18 каменів або 114 кг), і справжня небезпека для колін полягала в тому, що я змушував їх мертвим підняти 30 кг надлишкового сала, коли б я спускався з стілець.
Донедавна дебати про ожиріння приділяли занадто мало уваги тому, чому люди залишаються непридатними. Це не так, якби ми були щасливі. Я знаю привабливість нап’яніння. Мені знадобилося півжиття, щоб зламати пристрасть до нікотину. Але чому я жив у напівпаралізованому стані, де швидкі пересування та енергійна праця були неможливими?
Важливо не випускати з виду, наскільки надзвичайними були зміни в нашому тілі і наскільки широким стало прийняття знесилення. Великобританія зараз є найтовстішою країною Західної Європи. У 1957 р. Менше кожного десятого 11-річного віку був товстим; до 2012 року більше чверті мали надлишкову вагу або ожиріння. Ожиріння спричиняє приблизно кожну десяту смерть у Великобританії. Це значно збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, що є основною причиною сліпоти у людей працездатного віку, і призводить до більш ніж 100 ампутацій на тиждень.
Однією з хороших відповідей на питання, чому ми не їмо менше і більше рухаємося, є те, що наше уявлення про нормальне тіло змінилося. Оскільки наш розмір збільшився, то і наші очікування змінилися. Наприклад, американські вчені виявили, що їх співвітчизники із зайвою вагою більше не вважають себе товстими. Коли вони порівнювали себе з оточуючими людьми, вони думали, що їхні тіла виглядають «просто чудово». Ті ж вчені виявили, що менше людей турбуються про дієту. Багато хто вже не бачить у цьому потреби. Ожиріння, як і адміністрація Трампа, стало прийнятим як нове нормальне явище.
У журналістиці стара питна культура породжувала всі види психічного захисту від схуднення. Двадцять років тому ви могли б відчути собі невиправдану вишуканість, цитуючи підказку Тоні Бенна, що коли "бажання фізичних вправ стає занадто сильним, я лежу, поки воно не пройде". Я пам’ятаю, як Джон Мортімер виголошував десятки варіантів лінії: “Я завжди вважав, що жодне задоволення не варто відмовлятись на півроку в геріатричному будинку в Вестоні-супер-Мейр”.
Ха кривавий ха. За винятком того, що коли припинили бойові дії, пуншлайн задзвонив хибно. Сучасні чоловіки та жінки не завжди вмирають передчасно. Хвороби способу життя, як правило, мають хронічний характер, перш ніж вони закінчуються летально. Замість того, щоб уникнути геріатричного дому, ми засуджуємо себе на вирок значно більше шести місяців жалюгідної немочі.