5 речей, які я зробив цього разу по-іншому, щоб досягти своєї цілі за 8 тижнів
Вправи для мене не є природними. Я б фактично зайшов так далеко, щоб сказати, що не люблю займатися. Я спостерігаю за годинником під час пілатесу, граючи із собою розумові ігри про те, скільки часу минуло і як скоро я можу повернутися додому. Я особливо не люблю кардіо, настільки, що колись я плакав, а потім мав панічний напад, коли мене змушували спринтувати. Мені 30.
Останні кілька років я провів у стосунках любові/ненависті зі своїм тілом. Я не проти, коли я повністю одягнений, але минув якийсь час, коли я почувався добре в бікіні. Складно, коли ти живеш на пляжі. У мене є дуже люблячий чоловік, який чесно вважає, що я схожий на супермодель (#blessup), але цього року я вирішив, що важливіше, що я так почував себе.
Це дивно, як я ненавиджу тренування, бо я дуже амбіційний і люблю досягати успіху. У мене немає проблем з роботою вночі або у вихідні, щоб забезпечити свою роботу, але коли справа доходить до фітнесу, я погано працюю. Також, мабуть, варто визнати, що я завжди був типом людини, яка ставила перед собою все і всіх. До 2016 року я вирішив, що мені нудно від того, що я відчуваю дерьмо у своєму тілі. Хворий ставити себе в останню чергу.
Через два місяці я ледь не досяг своєї мети, а зараз, через три місяці, я ще ближчий. Але більше того, я щасливіший, ніж будь-коли раніше. Я відчуваю себе впевнено, контролюю, і мені справді починає подобатися те, що я бачу в дзеркалі. Читайте далі, щоб з’ясувати п’ять речей, які я цього разу зробив інакше.
Я інвестував у персонального тренера
Раніше я тренувався з Джорданом, співзасновником Transform Health, але це було командне навчання. Це означало, що я міг би розслабитися. Так, звичайно, я зробив. Я також був найзайнятішим, коли я коли-небудь був на роботі, і для комфорту звернувся до макаронних виробів та червоного вина. Це був не той час, і я думаю, що я це знав у глибині душі. Цього разу я зателефонував Йорданії та запитав, чи не може він навчити мене одного. Щотижня мені це коштує дорожче, але повірте, коли я скажу, що це коштує кожного цента. Персональна увага - саме те, що мені потрібно. Хтось, хто зосередиться на мені для змін - надайте мені підтримку та заохочення. Він кілька разів на тиждень пише мені повідомлення, щоб запитати, що я їжу, і він також розуміє мій зайнятий спосіб життя. Він так підбадьорює і щиро піклується про мій прогрес. Я приступаю до тренувань, тому що він довірив мені, а я йому. Також допомагає те, що він готує моделі. Читати: еталон.