5 розумових хакерів, щоб знищити цілі вашої втрати ваги цього року - Elle для любові
Я радий сьогодні вітати Крісту Діксон у своєму блозі! Оскільки ми багато говоримо про мислення, я вважав, що було б цінним поговорити про нього в конкретному контексті, щоб ви могли побачити практичне застосування та цінність роботи над своїм мисленням. У цьому дописі Кріста розповідає про 5 хакерів, які можуть допомогти вам знищити цілі щодо втрати ваги цього року. Її історія є свідченням сили перетворення вашого мислення та того, як він може перетворити ваше життя!
12 місяців тому я поставив собі за мету схуднути на 30 кілограмів і почав робити все Я міг подумати, щоб це здійснити.
Я почав відстежувати калорії кожного укусу їжі, що потрапив мені в рот, і переконався, що мій загальний добовий вміст калорій менше 1000. Я почав тренуватися щодня, іноді двічі на день, і займатися йогою щоранку.
Але намагайся як міг, нічого відбувалося з моїм тілом. Вага знижувався у темпі равлика, і крім того, я також був відвертим нещастям. (І голодний. І болючий).
Швидко вперед через 12 місяців, і мені вдалося схуднути понад 40 фунтів.
Я перевершив усі свої початкові цілі, скинув 5 штанів і більше 30 дюймів, і ніколи не почувався краще у своїй шкірі.
Як це сталося? Як я пішов від того, щоб так сильно штовхати себе і бачити нуль результатів, до втрати 40 фунтів менш ніж за рік?
Просто: у мене було велике прозріння, і я зрозумів, що пішов у подорож до схуднення все неправильно.
Я зрозумів, що мені потрібно перестати так сильно концентруватися на всьому зовнішній дії, які я думав, що мені потрібно зробити - дієти, тренування тощо - і мені потрібно було почати більше зосереджуватись на внутрішній речі.
Роль, яку відіграє мислення у схудненні
Ваша здатність швидко і легко схуднути багато в чому визначається вашим мисленням. Чому? Ну, адже те, що відбувається у вашій голові, визначає не тільки фізичні дії, які ви робите, і вибір, який ви робите, але і те, що ви проявляєте у своїй реальності.
Як тільки я почав займатися роботою мислення, все змінилося. Вага почав танути з мого тіла. Я відчув такі дивовижні результати просто від внутрішньої роботи (і припинення моєї “дієти” і уповільнення шлях на відвідування тренажерного залу), що зараз я побудував цілий бізнес, навчаючи інших людей робити внутрішню роботу, щоб також схуднути.
Сьогодні я хочу поділитися П’ять хакерів, які допоможуть вам знищити всі ваші цілі щодо втрати ваги цього року. Якщо ви хочете схуднути на 10 фунтів або на 100, ці поради допоможуть втілити ваші цілі в реальність. Готові?
5 розумових хакерів, щоб знищити цілі вашої втрати ваги
Рубати No1. Викиньте свої обмежувальні переконання на бордюр.
Відповідно до Закону притягання, думки, які ви думаєте в голові, визначають, що ви залучаєте у свою фізичну реальність.
Тож дозвольте мені запитати вас про це: якщо ви постійно думаєте про те, наскільки важко схуднути і як ви НІКОЛИ не досягнете своїх цілей, яку реальність ви думаєте проявляти?
Той, де вам важко схуднути, і де ви ніколи не досягнете своїх цілей!
Ці негативні думки називаються “обмежувальними переконаннями”. Я визначаю обмежувальну віру як будь-що, що не служить вам або не дає вам можливості досягти своїх цілей і жити таким життям, яким ви хочете жити.
Усунення ваших обмежувальних переконань і заміна їх більш позитивними, підтримуючими переконаннями зробить чудеса для вашого мислення, які потім відобразяться у фізичній реальності, яку ви виявляєте.
Одним з моїх улюблених способів збити обмежувальні переконання на бордюр є використання позитивних тверджень. Позитивні твердження - це твердження, зроблені в теперішньому часі, які підтверджують реальність, яку ви хочете пережити наче це вже справді і вже сталося.
Коли ви говорите позитивні твердження вголос, висловлювання повільно починають просочуватися у вашу підсвідомість, перепрограмуючи ваше мислення на успіх.
Ось кілька прикладів тверджень про схуднення, які ви можете спробувати сьогодні:
- "Я так вдячна, що схуднення для мене так легко".
- "Мені безпечно швидко і легко худнути".
- "Зараз я важу X фунтів". " (де X - кінцева вага ваги).
Щоб отримати додаткову інформацію про обмеження переконань, перегляньте цю публікацію в блозі, де я розбиваю 4 найбільші обмежувальні переконання, що заважають вам втрачати вагу. У цій публікації також є посилання для завантаження безкоштовного списку моїх 22 позитивних тверджень щодо схуднення!
ПІН ЗАРАЗ, ЧИТАТИ ПІЗНІШЕ!
