5 Шокуючі дієтичні міфи
Дієти, які готуються бути шокованими ... Ось п’ять найдивовижніших міфів про дієту.
команда realbuzz
Дієти, які готуються бути шокованими ... Ось п’ять найдивовижніших міфів про дієту.
Ви, напевно, чули теорію, згідно з якою прийом їжі через певний час призведе до набору ваги, але якщо дослідження, проведене в Центрі харчування Данна, є чим зайнятись, це може бути ще одним поширеним міфом про дієту. Результати дослідження свідчать про відсутність кореляції між кількістю жиру, що зберігається учасниками, і часом, коли вони їли. Справжня помилка в дієті полягає в тому, що ви їсте неправильні типи продуктів (чіпси, шоколад, морозиво) пізно ввечері. Багато людей їдять під час перегляду телевізора ввечері, що може призвести до того, що ви споживаєте більше калорій, ніж вам потрібно, але цю помилку в харчуванні не слід звинувачувати в той час доби, коли ви їсте в.
Останні модні дієти можуть здатися чудодійним засобом для схуднення, якого ви так довго чекали, і хоча вони спочатку можуть допомогти вам швидко схуднути, вони не є стійким рішенням. Після того, як ви закінчите примхливу дієту і повернетесь до своїх звичних харчових звичок, будь-яка вага, яку ви могли втратити за цей час, буде відновлена. Більшість примхливих дієт також пропонують виключати зі свого раціону певні групи продуктів харчування, обмежуючи організм від отримання певних поживних речовин, що може спричинити за собою втому та млявість. Замість того, щоб піддаватися цьому міфу про дієту, більш стійким варіантом є дотримання збалансованої дієти та фізичних вправ, щоб підтримувати здорову вагу.