5 способів детоксикації після Подяки, не звертаючись до очищення соку

Це тиждень після Дня Подяки, і якщо ви серйозно постраждали, ми не звинувачуємо вас.

очищення

Ви з’їли тонни фаршу, випили цілу пляшку вина і відшліфували її п’ятьма скибочками пирога з пеканом.

Хоча немає сумнівів, що у вас був смачний, веселий день, швидше за все, ви почуваєтесь не найкраще.

Ви роздуті та похмільні, і ви майже впевнені, що 15 хвилин йоги, які ви щойно зробили, не відшкодували великої шкоди вчора.

Насправді ви відчуваєте настільки огиду, що думаєте про очищення соку. Але чи справді варто легковажність та постійний голод лише для того, щоб повернутися на правильний шлях?

Хороші новини, люди, яким дійсно не хочеться жити рідиною днями: вам цього не потрібно!

Перше, що ви повинні знати, це те, що ваше тіло досить по-чортовськи самолікується.

Як пояснює дієтолог Ліза Хаїм для Elite Daily,

Іншими словами, вам не потрібно сокове очищення. Але ви можете зробити кілька речей, щоб допомогти своєму організму на шляху - і вони взагалі не вимагають великої праці.

Пропустіть упаковку.

Незважаючи на те, що ваше тіло може самостійно повернутися в потрібне русло, введення великих речей у ваше тіло через кілька днів після їжі на День Подяки допоможе пришвидшити процес детоксикації.

Хаїм рекомендує пропустити все, що упаковано, наповнене "токсинами" (наприклад, натрієм та консервантами), і перейти прямо до корисного. Подумайте про цільну їжу та тонни овочів.