5 способів принизити себе жінкою середнього віку Анна да Сільва MuddyUm Medium
Поки платив Джо Вікс за це задоволення
Ще в березні, коли Великобританія заблокувала свою діяльність, всілякі захоплені знаменитості запустили безкоштовні онлайн-курси та курси, щоб зайняти нас під час утримання. Були танці та малювання, закулісні відвідування зоопарків та музеїв, уроки математики та природознавства, а - від тигрового гуру дієти та фітнесу Джо Вікса - щоденні сеанси “PE with Joe”.
У відчайдушній спробі утримати мого прихиленого додому 11-річного віку зайнятим, одночасно намагаючись працювати повний робочий день вдома, я вхопився за всі ці пропозиції. У мене були розкладені графіки їх роботи на холодильнику і марно намагався захопити їх донькою.
Оскільки вона навчалася в останньому класі початкової школи, у неї не було жодної мотивації виконувати будь-яку нудну роботу, призначену її вчителем. Вона знаходиться на піку Твін - занадто стара і самовпевнена, щоб із задоволенням робити те, що їй наказали, занадто молода, щоб справді власноруч будувати свій день. Вона привітала мої зусилля в домашньому навчанні найбільш з'їдливими піднятими бровами і похилилася до ліжка/дивана.
Через кілька тижнів я здався і в основному залишив її на розклад читання, випічки та ігор із собакою на наступні три місяці.
Однак, намагаючись створити якусь структуру в мої власні дивні, соковиті дні, та відбитися від наслідків випічки дочки, я продовжував приєднуватися до баффі-коханця щоранку о 9 ранку, щоб отримувати щоденну дозу спітнілого "HIIT" тренінг - Інтервальний тренінг високої інтенсивності.
По суті, 25 хвилин 30 секунд різних вправ з наступним 30 секундами відпочинку. Разом із сотнями тисяч інших "Листя" з усього світу я стрибав, як кенгуру, бився ногою, як Мессі, присідав, як борець сумо, і впав на підлогу в перспективі реп'яха.
Джо продовжував свої живі уроки фізичної культури аж до липня, коли розпочались умовні шкільні канікули. Я здивував себе тим, що збентежився перспективою їх закінчення. Мені подобаються прогулянки, їзда на велосипеді, плавання та веслування. Хороші плавні, спокійні форми вправ. Але я взагалі ненавиджу стрибкові, спітнілі фізичні вправи, і це ще зі школи.
Я дуже червоний, дуже швидко, а потім залишаюся яскравим пучем годинами. Я 20 років не ступав у спортзал. Я не можу зловити, ударити чи вдарити м'яч. А у мене величезні непотрібні сиськи - думаю, канталупи - які роблять будь-яку форму бігу чи стрибків незручною та незручною.
Тим не менш, коли «PE з Джо» закінчувався, я виявив, що підписався на «План на 90 днів» Джо - програму рецептів та дедалі складніших тренувань, призначених для спалювання жиру та нарощування м’язової тканини. Протягом багатьох років я тягнувся до World Watchers та Slimming World, щотижнево принижуючи публічне зважування. За цей час я схудла понад 30 кілограмів, але в кінцевому підсумку завжди повертала все це знову. Можливо, настав час для іншого підходу.
Мені сподобалась ідея “90-денного плану”, оскільки я добираюся до тренування, не виходячи з дому. Тому що нас закликають "не триматися сумного кроку" (ваги). Тому що я не повинен ні з ким говорити про свою вагу чи образ тіла. І особливо тому, що я з’їдаю сир та авокадо, горіхи та млинці - усього, чого я намагався уникати роками.
Зараз я переживаю приблизно 75 днів із 90 днів. Я дотримуюся цього, повільно і впевнено бачу, як згладжуються мої кускові шматочки. Але хлопчику, я по дорозі відкинув якусь гідність. Ось п’ять принижень, які припускає бути “Леані” середнього віку.