5 способів схуднути на обличчі та позбутися подвійного підборіддя - фітнес - Hindustan Times
Ось кілька вправ для обличчя, які допоможуть тонізувати м’язи обличчя та допоможуть позбутися подвійного підборіддя.
Тіла бувають різної форми та розмірів, як і наше обличчя. Однак, коли ви робите селфі, у фокусі завжди залишається ваше обличчя. Навіть коли ви не робите селфі, коли вперше зустрічаєтесь із кимось або ведете розмову, обличчя - це те, куди спрямовується вся наша увага. І це причина, по якій нам слід дбати про своє обличчя. Правильне харчування та правильний режим догляду за шкірою є обов’язковим для здорової шкіри, але цього недостатньо, якщо ви хочете втратити жир і надати тонус обличчю. І якщо це так, то ось кілька вправ для обличчя, які допоможуть вам досягти своєї мети - вирізане обличчя.
1) Підтягування підборіддя - вправа підтягування підборіддя - це ефективний спосіб втратити подвійний жир і підтягнути обличчя. Це розтягує щелепу, горло і шию. Ви можете робити це сидячи або стоячи. Почніть з нахилу голови вгору до неба; переконайтеся, що ваші очі спрямовані вгору. Підтягніть губи і затримайте 10 секунд.