5 способів скинути вагу дитини без фізичних вправ - SheKnows
Хоча фізичні вправи є важливою частиною вашого загального стану здоров'я, пошук часу для занять з новонародженим у буксирі може бути складною справою. Перш ніж викидати схуднення водою для ванни, знайдіть п’ять способів скинути вагу дитини без фізичних вправ, від грудного вигодовування до виключення безалкогольних напоїв та алкоголю - повністю.
Дізнайтеся, як схуднути за допомогою контролю порцій
"Дієта" може здатися брудним словом із чотирьох букв, але коли ви скорочуєте, а не вирізаєте улюблені страви, ви можете почати танути вагу дитини. Навіть коли ви не можете вийти і займатися спортом, здійснення контролю порцій поставить вас на правильний шлях до схуднення.
>> Підвищіть рівень енергії за допомогою цих 5 підказок без стресу для покращення дієти
Дізнайтеся поради щодо схуднення за допомогою грудного вигодовування
У той час, коли ви годуєте дитину грудьми, HealthyChildren.org попереджає, що «дієта, яка не є ідеальною, швидше за все, не вплине на вашу дитину, яка годує дитину грудьми, але може спричинити харчовий ризик для вашого організму». Вони також повідомляють, що жінки, які годували груддю, зазвичай втрачають вагу із швидкістю близько одного-двох фунтів на місяць, тому замість того, щоб працювати над зменшенням ваги дитини за допомогою дієти, зосередьтеся на зайвих калоріях, які ви спалюєте, просто живлячи та зв’язуючи свої малий.
>> Харчування, фізичні вправи та схуднення під час годування груддю