5 способів вивести клейковину з тіла
Особи з целіакією, спадковим аутоімунним станом, який вражає 3 мільйони американців, або приблизно 1 відсоток населення, повинні уникати глютену. - Новини США та світовий звіт
Швидше за все, ви чули всю шуму, що оточує цю "клейковину", але ви не впевнені в тому, що таке шум. Що ж, давайте (спробуємо) правильно навчити вас, перш ніж продовжувати далі.
Клейковина є інгредієнтом - білковим композитом - міститься в декількох видах зерен, включаючи ячмінь, жито, спельту та пшеницю. Клейковина складається з двох білків: гліадину та глютеніну.
Ваше наступне запитання може бути "Глютен поганий?" Не обов’язково з медичної точки зору; якщо у вас немає целіакії (CD) або ви не переносите глютен. CD - це спадковий стан, який вимагає від людини повністю утримуватися від глютену. Непереносимість глютену (тобто чутливість до глютену) визначається як «проблеми з травленням та (іншими) здоров’ям, спричинені вживанням глютену або пшениці».
Суперечки про те, чи є глютен "здоровим", тривають і не виходять за рамки цієї статті. Різні медичні публікації роблять висновок про утримання від глютену без будь-яка медична причина, така як непереносимість CD або пшениці, може позбавити людину необхідних поживних речовин.
Ця стаття зосереджена на методах очищення організму клейковини. П’ять методів, описаних нижче, неймовірно здорові та корисні для людей, які погано переносять глютен.
Для непереносимої глютену або для тих, хто був «зліплений» (випадково з’ївши речовини з медичним станом) ця стаття для вас.
Ось п’ять способів вивести глютен з організму:
1. Відпочинок, відпочинок та відпочинок
Для тих, хто не може терпіти глютен, фізіологічні наслідки споживання можуть бути стресовими та тривожними. Наприклад, для дітей із CD, споживання глютену може призвести до біль і судоми в шлунку, хронічна діарея, запор, блювота, втома, дратівливість та інші важкі симптоми.
Напевно, не рекомендується людині, яка відчуває неприємні наслідки прийому глютену, продовжувати, як зазвичай. Схема “лікування” відпочинку - та інші рекомендації, що надходять, повинна повернути вас до нормального стану протягом декількох днів.