5 способів заохочення самостійного харчування у батьків немовлят
Навчання самогодовуванню під час їжі є важливою віхою для вашого малюка - і для вас! Дотримуйтесь цих вказівок, щоб навчитися виховувати здорового, незалежного споживача їжі.
Заохочення немовлят та дітей раннього віку годуватися має переваги, які виходять далеко за рамки вітамінів та основних поживних речовин. Коли діти харчуються, вони розвивають дрібну моторику шляхом дотику, хапання, ложки, стискання - і, звичайно, падіння - їжі. Самогодування забезпечує також розвиток сенсорних навичок їдців, які вивчають смак, текстуру, запах, колір і температуру їжі. Плюс, коли дитина контролює споживання їжі, вона вчиться налаштовуватися на природні сигнали голоду та припиняти їсти, коли сита - важлива життєва навичка.
Після того, як ваша дитина може стійко сидіти сама і почала вправлятись у захопленні кліщами, пора наносити на пальці продукти. Коли ви переходите в дитячий вік, на етапі "Я роблю це сам", ви можете скористатися цією незалежною смугою та заохотити ще більше до самогодовування, скажімо, з фактичного посуду і, можливо, навіть - задишки! - серветки. Але не панікуйте, якщо ваш малюк все-таки воліє, щоб ви годували її; кожна дитина розвивається по-різному. Тільки пам’ятайте, щоб забезпечити безліч можливостей практикувати самостійне харчування. І скористайтеся цими простими порадами, прийомами та ідеями, щоб допомогти вам і вашій малечі стати на шлях:
1. Встановіть сцену. Перед тим, як привести дитину до столу, приготуйте їжу та все необхідне спорядження. Це дозволяє уникнути безлічі катастроф, в тому числі, коли голодний дитина кричить про їжу. В ідеалі, ваше налаштування включатиме:
- високий стілець або сидіння, яке можна підтягнути аж до столу
- ложка та виделка дитячого розміру з великими вбудованими ручками, якими легко стискатися (як тільки ваш малюк буде готовий, як правило, близько року)
- тарілки та миски з піднятими бортами, завдяки яким їжа рідше проливається
- нековзні розсипники або лотки допомагають тримати все на своїх місцях
2. Встановіть регулярний час їжі. Дітям подобається передбачуваність, тому складіть щоденний графік їжі, який відповідає режиму вашої родини. Три прийоми їжі плюс ранкова та післяобідня закуска приблизно в один і той же день кожного дня є гарною мішенню для того, щоб стріляти. Намагайтеся випускати космічні закуски так, щоб ви не годували дитину занадто близько до часу їжі: 2-3 години між перекусом та трапезою зазвичай гарантують, що ваша дитина буде достатньо голодним під час їжі, щоб справді хотіла їсти. Досить голодна дитина - це мотивований самогодувач!