5 способів знизити рівень А1С та керувати рівнем цукру в крові - Insider
Тест A1C вимірює кількість глюкози в крові за попередні 12 тижнів. Це важливо, оскільки воно забезпечує довгостроковий показник рівня цукру в крові, який використовується для діагностики та лікування діабету або переддіабету.
Тим, хто страждає на діабет 1 або 2 типу, слід вимірювати рівень А1С приблизно кожні три місяці. Якщо у вас підвищений ризик, вам слід проводити вимірювання А1С двічі на рік, - каже д-р Чарльз Річардсон, генеральний директор Клівлендської діабетичної служби.
Завдяки тесту A1C раннє виявлення підвищеного рівня цукру в крові може допомогти зменшити ризик ускладнень здоров’я від діабету, таких як хвороби серця або нирок. Ось що вам потрібно знати про рівні А1С та як їх знизити.
Що таке A1C?
A1C являє собою кількість глікозильованого гемоглобіну у вашій крові. Це кількість глюкози, яка приєднується до гемоглобіну, білка в еритроцитах.
За нормальний 90-денний життєвий цикл еритроцитів глюкоза швидше приєднується у людей з підвищеним рівнем цукру в крові, пояснює Річардсон. A1C вимірює відсоток еритроцитів, які мають гемоглобін, покритий цукром, і це важливий маркер цукру в крові.
В іншому випадку здоровим дорослим, які страждають від надмірної ваги - фактору ризику діабету 2 типу - слід вимірювати рівень А1С кожні три роки, призначивши лікаря замовити аналіз крові на тест А1С. Людям, які не мають факторів ризику діабету і не страждають від надмірної ваги, не потрібно перевіряти рівень А1С, якщо у них або у лікаря немає причин для занепокоєння.
Людям, що страждають на діабет, слід вимірювати рівень А1С приблизно кожні три місяці, і частіше, якщо у них виникають проблеми з контролем рівня цукру в крові або якщо вони змінюють лікування діабету.
Нормальні рівні А1С
Ваші рівні A1C можуть свідчити про наступне:
- Звичайний: 5,6% або менше
- Переддіабет: Від 5,7% до 6,4%
- Діабет: 6,5% або вище
Якщо ви отримаєте діагноз цукровий діабет або переддіабет, ваш лікар співпрацюватиме з вами, щоб встановити індивідуальну мету для рівня А1С. У більшості хворих на діабет цільовий рівень А1С менше 7%. Лікарі можуть поставити вищу мету для людей з іншими захворюваннями здоров'я, такими як хвороби серця .
Якщо у вас діабет або переддіабет, важливо знизити рівень А1С. Насправді, кожне зниження рівня А1С на процентні пункти може зменшити ризик довгострокових ускладнень від діабету на 40%, за даними Американської діабетичної асоціації.
Річардсон каже, що сума, яка вважається значним зменшенням, різниться залежно від конкретної людини, тому вам слід співпрацювати зі своїм лікарем для встановлення особистої мети. Падіння рівня A1C навіть на піввідсотка може мати значні переваги, говорить він.