5 запитань, які слід запитати у свого лікаря про втрату ваги; Atlantic Health Solutions
Що стосується схуднення, є безліч місць, де можна знайти допомогу та пораду. Будь то ваша дружина, друг, хтось у тренажерному залі, щоденник, рекламний ролик чи ваш улюблений журнал, інформація про схуднення всюди.
Хоча це зручно для багатьох, але це також зменшує ймовірність знайти поради, які можуть допомогти вам і вашим конкретним потребам та побоюванням щодо схуднення. Тим, хто хоче отримати індивідуальну інформацію щодо своїх цілей і планів щодо схуднення, можливо, ви захочете підготувати питання щодо схуднення, щоб поставити свого лікаря.
Запитання лікаря про що-небудь, включаючи втрату ваги, може бути корисним з кількох причин. Наприклад, вони можуть не тільки дати вам відповідь, яка стосується безпосередньо вас та ваших індивідуальних умов, але вони також дадуть вам поради на основі своїх медичних знань.
Ось 5 питань, які ви повинні поставити своєму лікарю щодо втрати ваги:
1. Яка вага повинна бути моєю метою для схуднення?
Постановка цілей щодо схуднення може бути набагато складнішою та набагато важливішою, ніж ви думаєте спочатку, і частина причин полягає в тому, що індивідуальні обставини кожної людини мають велике значення, коли йдеться про постановку цілей. Будь то щось на зразок віку чи щось таке важливе, як стан здоров’я, ідеальна мета зниження ваги кожної людини може сильно відрізнятися. Бесіда зі своїм лікарем може допомогти вам знайти хорошу мету для своєї подорожі для схуднення, яка враховує ваші індивідуальні обставини.
2. Скільки часу мені потрібно, щоб досягти своєї мети щодо схуднення?
Одним із факторів схуднення, через який це стає настільки складно, є те, скільки часу може знадобитися для досягнення мети та скільки дисципліни вам потрібно, щоб досягти цієї мети. Через це багато людей втрачають надію або починають свої подорожі занадто інтенсивно і вигорають. Однак розмова зі своїм лікарем про те, як швидко ви повинні худнути, може допомогти вам зрозуміти важливість того, щоб приймати його повільно та стабільно. Хоча вони, ймовірно, скажуть вам прагнути до 1-2 фунтів на тиждень, як і більшість порад, вони можуть допомогти вам краще зрозуміти, чому ви повинні це робити. Вони також можуть допомогти вам знати, коли можна втратити більше, ніж це за тиждень.