5 жінок діляться перевагами сухих січневих жінок; s здоров’я
"Я схудла на 12 кілограмів, і моя шкіра була бездоганною".
Після місяця безперервного цукрового печива та випивних святкових вечірок, деякі з нас, мабуть, хочуть натиснути кнопку «скинути», щоб прийти 1 січня. Введіть Сухий січень, він же місяць, коли ви прибираєте свій раціон і очищаєте голову, вирізання алкоголю.
Що таке сухий січень?
Незважаючи на те, що ця концепція існує роками, офіційний Сухий січень був розпочатий у Великобританії в 2013 році неприбутковим концерном алкоголю, намагаючись зібрати гроші на поінформованість та лікування зловживання алкоголем. Але враховуючи переваги багатьох учасників, які вони відзначають (майже половина схудла і понад три чверті заощадили гроші, згідно з опитуванням Alcohol Concern), ідея стала загальноприйнятою для всіх, хто брав участь у.
Тим не менш, вирізати коктейлі не завжди легко, і результати можуть відрізнятися. Тут п’ять жінок, які провели «Сухий січень», розповідають, як пройшов їхній досвід.
"Я був набагато продуктивнішим"
"Мені було близько середини двадцятих років, коли я жив у Нью-Йорку, коли помітив, що не міг так легко відбитися від вечірнього виходу. Тому я вирішив спробувати Сухий січень здебільшого з цікавості. Однак я швидко знайшов виправдання, щоб розірвати його. Найважчим було спілкування, оскільки люди часто ставили під сумнів або підривали те, що я роблю, а іноді я просто хотів гарного мартіні в кінці довгого дня! вперше я спробував ще раз у березні і дотримувався цього. Найбільший вплив полягав у тому, наскільки більш зосередженим я почувався. У мене було більше енергії, тому я зробив більше - я брав участь у тренуваннях, проводив час з друзями, працював над особистими проектами, і зробив краще у своїй роботі. Ми з партнером робимо це разом у лютому цього року. Зараз це для мене більше ніж раз на рік. Це трохи виховання, яке я роблю для себе кожного разу, коли відчуваю, що мені потрібен скидання. " - Джессіка Шеріф, Лос-Анджелес, 31 рік, режисер і продюсер (Почніть свою нову, здорову рутину завдяки 12-тижневій трансформації жіночого здоров’я з голови до ніг!)