50 виклик Burpee (для початківців та вдосконалених)

Опубліковано: 5 листопада 2012 р. Останнє оновлення: 29 січня 2020 р

Зверніть увагу на різницю з цим викликом реплікації!

вдосконалених

Burpees - це надзвичайна кардіотренування. Вони зміцнюють, формують і вибухують жир, що робить їх ідеальними вправами для всього тіла. Будучи вправою для ваги тіла, їх легко робити де завгодно, без необхідного обладнання! Ознайомтеся з відео нижче, щоб дізнатись про додаткові та початкові варіанти.

Що робити: Це 7-денний виклик із 5 підходами на день. Виконайте 10 лопаток, відпочиньте 15 секунд, а потім продовжуйте проштовхуватися.

Burpees

Обов’язково сподобається наша сторінка у Facebook та слідкуйте за нами на Pinterest, щоб першими випробувати нові тренування та переглянути наші останні фітнес-ресурси.

Цей допис може містити партнерські посилання.

Поділіться цим тренуванням

Худі пані.

Худі пані. Команда вважає, що всі люди, незалежно від віку, розміру та рівня фізичної форми, мають силу перетворити своє життя - для цього їм просто потрібні ресурси. Худі пані. метод сприяє здоровому способу життя завдяки поєднанню чистого харчування та регулярних фізичних вправ. Ми пропонуємо все, що потрібно для успіху.